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今天参加了一个公益冥想沙龙，觉察到了自己的一些问题。 老师先放了音乐，让身体在随意舞动的过程中放空自己，我看着大家都是很自在很放得开，而我却扭扭捏捏的，我有恐惧，怀疑，还有怕出丑的顾虑，于是身体就很僵硬。 与其说是头脑对自我的评判，不如说是我对自己有很多不允许，我不允许自己放飞自我，不允许自己不得体，不允许自己抽风，可是现场大家在一起共振的能量太高，我不自觉的会被影响，而且引导的老师是一个男老师，我心理还想，一个男老师看着这群疯女人，群魔乱舞内心会是什么感觉？ 然后我从老师仁慈的眼睛里看到了无限的包容和接纳，是全然地允许每个人做自己和对生命的臣服的那种大爱，让我慢慢放下了防备心。
然后我就闭上眼睛，让身体随意摆动，伸张，跳跃，甚至旋转。虽然我自己还是很保守的，但看到有的姐妹身上那种如孩子般的喜悦还是满手触动的。 其中有一个环节，老师让每个人闭着眼睛走路，他告诉大家这里是安全的，只是闭着眼睛动起来，让意识带动你的能量流动即可。 我感受到了自己的战战兢兢，还有畏手畏脚，我对生活也是如此，前怕狼后怕虎，生怕磕磕碰碰，怕受伤害，于是生命能量也被桎梏了。 然而大脑被恐惧支配的我，多么无知，宇宙一直都把每个生命照顾地好好的，我只需要信任生命的河流，相信自己的每一个舞步，尽情体验就好。 冥想的过程中，头脑的各种念头还是有，所以没有全然地进入状态，打坐时腿的酸麻胀痛也让我分心，但我喜欢那种内心的宁静，很感恩这次的体验，希望以后渐入佳境吧！ |
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