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自从开始下决心跑步，思想和行动就强制调整到一个频道。每天五点一刻的闹铃音乐响起，身体就条件反射般地有了回应。 望着窗外依然黑漆漆的天，揉着惺忪的睡眼赶紧翻身起床洗漱，生怕再稍微一犹豫，就被自己原有的惰性消化掉积攒的不十分坚固的勇气。 走出小区大门，身子还是会禁不住打个哆嗦，就连两只手也蜷缩在袖口里不想出来。掏出手机打开华为运动健康的APP,摁下室外跑步键，清脆的语音传来，美好的一天从清晨锻炼开始，三、二、一开始跑步，双腿就和着音乐慢慢加速。 经过一段时间的目标训练，我已经能从最开始的一公里就气喘吁吁，逐渐增加到三公里、五公里、乃至十公里。 这时候，我也切身体会到了网上很多大神的经验分享，虽然第一公里是刚开始跑，身体还有足够的能量，但是跑起来总是上气不接下气。
这时候千万不要停下来，咬咬牙坚持过了两三公里身体就会自动调整到一个舒适的状态，再往下跑也就不觉得累了。 在亮着路灯的城市大道上，行人寥寥，脚下踩着飘零的落叶，耳畔传来音乐声，一天的惬意也就打下了基础。 可是，这几天的锻炼似乎陷入了一个瓶颈，而无法更进一步。 当我咬着牙坚持征服了十公里，时间也控制在了59分22秒，我把成绩发给我认识的跑步达人，对方也满是赞许和鼓励。 他告诉我，很多初跑者半年甚至更长的时间才能达到这个水平，而我仅用了两三个月就到达这一程度，还是比较不错。 于是，我就骄傲地升腾起一股动力，难不成骨子里我就有这个特长？ 当时心里想，要是真就这么简单，用不了半年时间我是不是就可以参加马拉松呢？然而接下来的常规锻炼狠狠给我上了一课。 这一天早晨，我做足了准备，立志要把上次十公里一次性提高五分钟。
从一开始我就铆足了劲，结果单公里时间还是没有突破五分钟，心却有种像是要提到嗓子眼的感觉，冷嗖嗖的大街上，我可不敢硬跟身体较劲，于是只好把速度放慢到常态，就这还过了两公里才恢复到正常，如此这一圈下来，十公里时间居然还不如上一次的好，纯粹是得不偿失的实验。 再后来的好几次，我都让心随意念跟着感觉，在不违背身体的意愿下，踏踏实实行使着快乐的健身目的，结果每次十公里运动结束时间都相差在一分钟之内。 汗水顺着脸颊淌下来，用袖子擦一把再继续坚持。从信都路到百泉大道再从开元路返回，每一步都留下了坚实的印记。 天逐渐亮起来，路上三三两两锻炼的人也多了，当你光着膀子从他们身边跑过，对方不由得对你投来羡慕或者惊叹的眼光，当你一步步把他们抛在身后，双腿好像又充满了力量，心底里就泛起了一种累并快乐着的感觉，愉悦感由内而外的便散发出来。
静下来我就想，把一小时切割成六十分钟，听起来似乎好长，打个盹的时间好几分钟就会白白溜走，可是在跑步上，我几经努力竟然难以突破这个六十分之一的数字。 于是我也只好改变策略顺其自然，走一走停一停，让身心融入到美好的生活，只要自己在努力在坚持，突破不突破这一分钟又何妨呢？ 注：图片与文字无关！ 好文推荐 魅力太行之山民情怀（一）——又是柿子采摘季魅力太行之山民情怀（二）——结霜柿饼巧加工魅力太行之山民情怀（四）——酸枣情节魅力太行之山民情怀（九）——秋到太行说酸枣 魅力太行之山民情怀（13）——情真意切话漤柿魅力太行之山民情怀（14）——圆圆蔓菁味道鲜   . 秒，转发只需1秒呦 |
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