湿气越大，呼噜越响！一个方子除痰湿治呼噜

睡觉打呼噜，很多人都有，打呼噜不但影响别人休息，自己也很累，白天四肢无力沉重，没有精神，严重人被呼噜憋得无法正常呼吸，导致呼吸暂停。因为呼吸暂停，所以当闭阻的气道被冲开的时候，呼噜声就特别响。如果有以上的这种情况，需要重视起来了。

在中医看来打呼噜多是体内痰湿大引起的，而且胖人居多，有些甚至是重度肥胖。腹围、颈围都严重超标。日常饮食喜欢油腻或者肉类居多，这类人舌苔白厚而腻，舌体胖大，有齿痕，舌质淡红。平时，可能会觉得胸闷、痰多、出虚汗、腹胀、便溏。睡觉的时候，打呼噜特别响，被憋得好久上不来气，甚至被憋醒，白天乏力、倦怠、嗜睡，脑子不清醒。

今天给大家分享一个健脾祛湿化痰的方子，方子有制半夏，陈皮，茯苓，甘草，党参，白术，苍术，石菖蒲，郁金，旋覆花 代赭石，桔梗，杏仁，苏子，厚朴，浙贝组成。

陈皮、半夏、茯苓、甘草，这个是二陈汤。

二陈汤，是中医治痰之总剂，其中半夏燥湿化痰，陈皮理气消痰，茯苓健脾利水而除痰。又加入党参、苍术和白术燥湿健脾，去湿气，从根源上祛除生痰之源。

郁金、旋覆花、杏仁、苏子、厚朴，行气解郁，降气化痰。

代赭石重镇降逆，消痰火，浙贝化痰，桔梗利咽，石菖蒲开窍醒神。

方子健脾、理气、化痰，打呼噜时间长了，需要根据每个人的情况灵活加减。有的人，病程日久，会出现肺、脾、肾三脏亏虚的情况，还有的人发展到最后，出现心肾两虚，阳气不足的局面。这个时候，都需要重新审证立方，辨证来调理了。

#中医##养生##生活中有哪些养肝护肝的方法##中医学习##中医食疗#