【原】人生感悟荟萃：《做到长期坚持生活的好习惯，你的人生会活成自己喜欢的样子幸福美满》

长期坚持的生活好习惯：保持运动。把运动当成自己生活中像吃饭，喝水一样需要做的事情，如此，很快就能养成习惯。

保持一定的步行量。可以把速度提高一点，快走，即是简单的锻炼，也能够让自己的精神放松。体重管理。一直觉得能管理好自己的体重的人，是一个对自己有要求的人。

每天多喝水。在自己工作的地方，休息的地方都备一个水杯。每天都在九点之前吃早餐。早餐吃好，一天的状态都能保持好。

改变拖延症。想做的事情，想了解的朋友，就要尽快去做，不要拖延，越拖完成的可能越小。

把赚钱这件事放在心上，真心实意的想着自己要赚钱，并且付出行动。保持存钱的习惯，遇到事情可以很有底气的想，自己有足够的存款。

减少抱怨的次数。经常抱怨的朋友，心里要明白：抱怨，是一种负能量，犹如搬起石头砸自己的脚，于人无益，于己不利，于事无补。

远离别人的家长里短，是是非非，自己少议论，想要生活轻松，还是得少说少听。远离打压自己的朋友和同事，相处久了，的确会产生怀疑自己的心态。

停下和他人的比较。时刻和他人去比较，是很容易心情不开心的。

学会拒绝。拒绝是想要轻松的根本，职场上、生活上不会拒绝，那就是给自己增加负担。

保持良好的人际关系，周边没有太多让自己不开心的朋友，亲戚，熟人。

保持好的心态，笑口常开。笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。生活里让自己笑一笑的事情有很多，主要还是你的态度。

简单生活，有时候过于复杂，过于繁乱，反而会给自己增加烦恼。不如简单一点，定期清理东西，学会做减法，让自己心情明朗起来。

善待自己，生活才会愈发善待你，遇事学会往好的方向去想，对自己身边的人不要太挑剔，对自己不要太苛责。学会夸奖，鼓励自己。当你赞美他人的时候，不要忘记赞美自己，自己在心里默默给自己赞美等于夸奖。

拥有减压、放松的习惯。听音乐、唱歌、看书、下棋、拼图、看花、逛街、旅游等等。

调节心情，好好休息。今天的不开心不要留给明天，睡一觉起来，所有的不开心都要清零。

多运动、少熬夜、不透支健康、养成良好的生活习惯，就是在善待自己，就是给自己、给家人最好的礼物。