【原】「妙招」推杆容易外上杆，不改轨迹改手腕！

推杆是所有球杆当中对精准性要求最高的，如果你的推杆上杆时过于从外向内的话，就会很容易给球带来侧旋，带来不稳定的因素。今天，高提士高尔夫技术导师于浩告诉我们，这种情况不一定是调整上杆轨迹，只需要改准备时的手腕角度，就能轻松解决。

• 课后笔记

首先，于浩教练告诉我们如果推杆上杆时过于从外向内，它会让你送杆的轨迹更向内，导致球滚动时侧旋增加。

接着，教练给我们介绍了推杆站位的正确步骤：

①前臂、小臂和杆身成一条直线；

②杆头底部尽可能放平在地面。

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在做完上面的站姿设定后，如果你还发现自己出现外上杆的情况，你可以检查一下自己的手腕状态。

①当你的手腕越向下压的时候，越容易有外上杆的轨迹 。

②当你的手腕越趋向于抬起来的时候，越容易有内上杆的轨迹 。