健脾祛湿小妙招，请收好！你有没有感觉身体困重乏力，疲劳，睡不醒很

健脾祛湿小妙招，请收好！
你有没有感觉身体困重乏力，疲劳，睡不醒很困，大便不成型黏马桶，还容易腹泻。
这些情况很可能是身体湿气重了，湿气重会引起身体困重、四肢酸痛、水肿、泄泻等。
 
现在准备春雨绵绵，空气湿度大就容易侵犯人体，还有肝木之气犯脾胃，脾虚就容易运化差，湿气就更容易缠身。
 
祛湿可以用好四神汤（怀山药、莲子、茯苓、芡实（或薏苡仁））
可以拿来煮粥和煲汤都可以
这其中莲子——补脾止泻，又养心安神
怀山药——补脾养胃、滋肾益精，还能补肺气
茯苓——擅长利水渗湿
芡实——健脾祛湿，和茯苓一起助脾运化水液，祛湿更好
 
祛湿穴位要用好——阴陵泉穴
阴陵泉属脾经，五行属水，能健脾化湿、通利三焦、消胀利水。还作为脾经合穴，能健脾益气，促进脾运化水谷，健脾利湿要穴
 
可以按揉和艾灸，在小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中
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