春天如何养生？

春天如何养生？

1、谨慎吃动物肝脏

春天是养肝脏的好时机，但是不能盲目的食用动物肝脏。动物肝脏是最大的解毒器官，有不同程度的毒素，春天要少吃，尤其是有肾脏肝脏疾病的患者更不能吃。

2、春捂防寒

一般来说在初春时早晚温差都会很大，这个时候一定要做好保暖工作，早晨和晚上应多穿衣服盖好被子，这样才能避免让寒气入侵，身体避免疾病产生。尤其是患有高血压和心脏病的人，更要做好保暖工作，这样才能避免中风或心肌梗塞。

3、保持适量运动

进入春季人们容易感觉到疲乏，这时要多参加户外运动，让关节得到活动，同时也能促进人体的气血运行，有助于调节精神气。

春天是一个冷暖交替的季节，而且空气中的湿度都比较大，容易出现冷湿的情况。建议朋友们平常少呆在潮湿环境内，多出去晒晒太阳或进行户外活动。同时，要注意被褥要经常晒洗，防止让湿气入侵身体产生湿气，形成疾病。天津男科医院