|
早上好啊朋友们！ 人一旦上了年纪，腰腿就不好了。很多中老年朋友们看起来很有精神，身上也没有什么疾病，但却总是被腰痛所扰。 这种情况很有可能是腰肌劳损所导致的。腰痛限制着我们的日常生活，严重者被腰痛折磨得身心疲惫。 
今天就给大家分享一个专治腰肌劳损的特效穴——飞扬穴，常按飞扬穴，可使我们人老腰不老，腰不痛了，走起来健步如飞。 飞扬穴，也叫做厥阳穴，出自《灵枢·经脉》，属足太阳膀胱经。位于小腿后外侧，外踝尖与跟腱水平连线之中点直上七寸，当腓骨后缘处。飞扬。飞，指穴内物质为天部之气也。扬，指穴内物质扬而上行也。飞扬名意指膀胱经气血在此吸热上行。本穴物质为膀胱经跗阳至至阴各穴吸热上行的水湿之气，在本穴的变化为进一步的吸热蒸升。膀胱经是一条自上而下贯穿身体的大经脉，而飞扬穴是逆膀胱经而上，就好比两股相反方向的水流，冲击到一起，必然会扬起高高的水浪，飞扬这个名字也就很好理解了。《经穴释义汇解》一书中对飞扬穴的穴名含义解释，有着另外一个有趣的说法：“喻针此穴能扬步似飞，故名飞扬。”意思就是说，针灸飞扬穴，能使人健步如飞。刺激这个穴位真的就能使人健步如飞了吗？接下来我们一起看看飞扬穴的功效，到底是不是“穴”如其名。 腰肌劳损是由于腰部的淤血凝滞、脉络受阻，致使这个位置长期处在缺少滋养的状态下，所以稍微有所劳累，就出现腰部疼痛也就不奇怪了。那为什么飞扬穴能治疗腰肌劳损呢？飞扬穴很特别，我们说它的“扬”是扬而上行。飞扬穴的气血物质是逆膀胱经而动的，即通过小腿肚肌肉的一次次收缩挤压，帮助气血回流。我们通过按揉飞扬穴来舒筋活络，引膀胱经的气血上行，使腰部的气血通畅得以滋养，疼痛自然也就缓解了。飞扬穴不但能够缓解腰痛，还对于我们的肾脏具有非常好的保养作用，“腰为肾之府”，腰部有问题，肾也很难好。在按摩飞扬穴的同时再配合委中穴，会取得更好的效果。腰痛的朋友们可以将双手的食指或中指按压在两侧的飞扬穴穴位上，先点按1分钟左右，再以穴位为中心旋转按揉3-5分钟即可。 飞扬穴具有散风解表的功效，说到这个功效就不得不聊一聊风邪感冒了。中医认为感冒的主要病因是风邪。“风为百病之长”，风为六淫（即风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪）之首，流动于四时之中，因此外感之病以风为先导。风邪引起感冒的发病特点，与气候骤变、淋雨受凉、出汗后伤风等有密切关系。气候突变、冷热失常、温差增大等，皆可使本病的发病率增加。风邪侵袭人体，往往非单独伤人，而在不同的季节，常兼挟其它当令之时气，相合致病。如冬季挟寒、春季挟热、夏季挟暑湿、秋季挟燥、梅雨季节挟湿邪等。如今正是春季气候多变之时，感冒易发，朋友们不妨多按一按飞扬穴，对治疗感冒有着一定的效果。另外，在《针灸大成》一书中还记载了飞扬穴治疗“寒疟”的作用。寒疟因寒气内伏，再感风邪而发。寒虐发作时通常表现为热少寒多，口不渴，头身酸痛，胸闷脘痞，神疲体倦，舌苔白腻，脉弦紧。有以上这些病症表现的朋友们可以试着按一按飞扬穴。
取穴时，我们先找到外踝尖和跟腱，从外踝尖为起点，画一条平行于地面的线，线与跟腱有一个相交点，再找到这个相交点与外踝尖的中心点。从这个中心点往上数7寸，即9根手指的距离，就是我们的飞扬穴了。用拇指指腹点揉飞扬穴。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量能够达到深层局部组织，以有酸、胀、痛感为佳。每天早晚各一次，每次点揉3～5分钟，两侧飞扬穴交替点揉。坚持下来你的腰痛就会有所改善。第一步：用大拇指渐渐向下按压飞扬穴，同时鼻腔慢慢吸入清气。按至感觉到最酸胀时，缓缓吐出浊气，停留6秒，一吸一呼为一次，如此反复9次。第二步：拇指缓缓拨动飞扬穴皮下组织5-15分钟，同时配合转动腰部。第四步：以一手掌心按揉飞扬穴3分钟，并以掌心热敷1分钟结束。每天可以反复做多次。用艾条温和灸，即悬灸，手持艾条，将点燃的火头距离皮肤一段距离，对飞扬穴进行艾灸5~20分钟，可改善风寒感冒、下肢挛痛。用面刮法从上向下刮拭飞扬穴3~5分钟，可以每隔一天刮一次，对治疗风寒感冒、小腿疼痛等有着不错的效果。
今天分享的这个腰肌劳损特效穴飞扬穴，能治疗腰腿疾病，使你健步如飞。还能散风解表，缓解头痛、目眩鼻塞等症状。此外，这个膀胱经上的穴位还可同时保健肾脏和膀胱两个脏腑，可以说是中老年朋友们的福音。看完不要忘了把这篇文章转发到朋友圈，让更多的人知道这个穴位！温馨提示：相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，切勿盲目施灸用药。
|
