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胃下垂会引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等胃部不适，这些胃部的不适会影响患者的食欲和进食，很容易形成恶性循环。因此胃下垂患者需要在积极治疗疾病的同时，同步进行有效的日常护理来打破恶性循环，促进疾病的康复。 胃下垂患者日常护理第一招：注意影响均衡 朝阳门中西医结合医院脾胃科孟锋表示，营养的均衡对于改善胃壁平滑肌力有着显著的帮助。脾胃科孟锋主任表示，胃下垂患者的日常饮食应以易消化、营养丰富的食物为主，同时要注意减少辛辣刺激食物的摄入，以避免食物潴留的加重。 胃下垂患者日常护理第二招：避免暴饮暴食 脾胃科孟锋主任指出，胃下垂患者会因为食物滞留胃部而引起胃部不适，因此为减轻胃下垂的症状，防止食物滞留能起到良好的效果。 脾胃专家孟锋建议，胃下垂患者在日常生活中应注意避免暴饮暴食，吃东西时尽量细嚼慢咽、少吃多餐，以此减低消化系统吸收压力，防止出现因食物滞留胃部引起不适。 胃下垂患者日常护理第三招：养成良好饭后习惯 孟锋表示，人的肠胃在饭后的负担使最大的，那么饭后尽量左侧卧或仰卧一段时间，有助于肠胃负担的减轻。 脾胃科孟锋主任提示，胃下垂患者饭后一定不要做剧烈运动，尤其是跳跃运动，以防症状的加重。平时也不要长时间站立，以防病情加重。 胃下垂患者日常护理第四招：适量增加维生素摄入，预防便秘 朝阳门中西医结合医院脾胃科孟锋解释，胃下垂患者的肠胃蠕动往往较为缓慢，极易发生便秘的情况，因此胃下垂患者需要在平时多食用一些富含维生素的新鲜果蔬来刺激肠胃的蠕动，这样做可以起到缓解和预防便秘的作用。 胃下垂患者日常护理第五招：进行针对性训练 脾胃科孟锋主任建议胃下垂患者可通过进行一些针对性的腹肌训练，如仰卧起坐等，来增强腹肌力量，增强胃部和韧带的张力，以起到良好的保健效果。 孟锋，首都医科大学附属北京世纪坛医院副主任医师，擅长运用中医辨证为主与西医辨病为辅两者结合，针对性治疗慢性胃炎、糜烂性胃炎，萎缩性胃炎，反流性食管炎、胃溃疡、口臭、便秘、慢性结肠炎、溃疡性结肠炎、幽门螺杆菌HP感染相关胃肠道疾病。
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