|
对于女性来说，黄体酮十分重要，生活中有些女性体内的黄体酮比较多，但是有些女性体内的黄体酮含量比较少，大多数女性过了55岁以后衰老的速度就会明显加快，这都是因为女性上了年纪以后，身体中的黄体酮会大量减少，一旦女性身体中的黄体酮减少，不仅会导致颜值衰老的速度加快，还会引发各种妇科疾病。 为了确保身体健康，同时也为了延缓衰老，日常生活中就要严格控制自己的饮食，多吃富含黄体酮的食物，这样才能够起到调理身体的作用，也才能起到护肤美容的作用，才能避免颜值快速衰老，今天就给大家推荐两道菜，女性一周至少要吃一次，这样才能让身体更加健康，感兴趣不妨学着做起来。
一、红枣糯米丸 首先将购买的红枣倒入碗中，接着加入适量清水、面粉冲洗干净，接着将红枣沥干水分后放在案板上将枣核去掉，然后将去核的红枣倒入碗中，加入适量开水浸泡一会。接着将南瓜放在案板上去皮切成薄片，然后放入锅中食用大火蒸15分钟。
南瓜蒸好后放入碗中压成南瓜泥，然后加入适量白糖、糯米粉，搅拌成面絮状后揉成面团，接着将面团取适量放入红枣中间，所有的红枣都处理好后，将红枣放入蒸笼中蒸煮15分钟，15分钟后美味好吃的红枣糯米丸就做好了。
二、黑豆养生丸 将购买的黑豆用清水冲洗干净后放入碗中用开水浸泡5分钟，接着沥干水分后将黑豆放入碗中备用。然后将红皮花生、核桃仁分别放入碗中用清水浸泡5分钟后捞出沥干水分，这样处理能够让所有食物更容易熟透，口感也会变得更加好吃。
起锅烧油，油温烧至8成热后，将黑豆倒入锅中炒干水分，接着再将红皮花生、核桃仁倒入锅中翻炒，炒出香味后将食材倒出放凉，然后倒入料理机中打碎后放入碗中备用，接着再加入250g结晶蜂蜜，将蜂蜜彻底熬煮融化后，将熬煮好的蜂蜜倒入黑豆碗中搅拌均匀，接着将搅拌好后的食材揉成丸子形状，这样美味好吃的黑豆养生丸就做好了。
女性过了55岁以后，衰老的速度就会变得非常快，目前自带黄体酮的食物非常多，上了年纪的女性不仅要坚持运动，还需要多吃以上两道菜，这样才能让身体更加健康，才能延缓身体衰老的速度。 今天的文章到这里就结束啦，看完文章觉得对你有帮助的话，可以用您发财的小手给我们点赞评论关注安排起来哦，我们下期再见啦。 |
|
|
