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“天然造血库”被发现，一周吃3次，脸色红润气色好，年过半百不显老 随着时代进步，女人们越来越爱美，天天把减肥挂在嘴边，各大减肥产品也随之兴起，一昧追求A4腰，筷子腿，其实有些审美是病态的，不能一昧追求瘦，忽略了健康问题。
有些女性朋友为了减肥一日三餐都吃的很少，甚至不吃晚餐，这样很容易导致气血不足，俗话说：“凡是女人病，皆因气血虚；凡是容颜老，皆因气血瘀。”本来女人就容易气血不足，再加上平时节食，非常容易导致贫血，一但气血不足，就会导致脸色暗黄，皮肤长斑，手脚冰凉，久而久之就成了人们口中的“黄脸婆”。
所以不要一昧追求瘦，瘦的同时也要注意身体健康，运动加上合理饮食才能达到事半功倍的效果，还要适当吃些补气血的食物，“天然造血库”被发现，一周吃3次，脸色红润气色老，年过半百不显老。 推荐食谱【艾草发糕】 1、准备艾草把叶子和嫩芽部分摘下来。用清水多清洗几遍。再放到开水锅煮两到三分钟，加入三克小苏打，可以帮助艾草去除一些苦涩味，也可以让它保持更绿一点。
2、捞出来再用清水清洗两到三遍，或者浸泡半个小时。洗好的艾草挤干水分，大概有160克，放到破壁机里，加入350毫升清水，打成艾草泥。
3、下面开始做面糊，380克普通面粉，120克小麦淀粉，100克白糖，五克酵母，先搅拌混合，再加入500克艾草泥，完全搅拌均匀，最后成流动性比较好的稠面糊，整理一下面糊，盖上保鲜膜发酵至两倍大。
4、发酵好加入20克玉米油，再搅拌均匀，把里面的气体排出来。蒸盘上刷一层油，后期方便脱模，整理一下表面，盖上保鲜膜，二次醒发大概需要半个小时，发酵之后八九分满就可以上锅蒸了，上汽后开始计时，中火蒸30分钟。
5、关火之后焖三到五分钟再开盖，趁热再发糕表面抹一层熟油，这样可以防止表面变干，等完全放凉后再脱模，轻轻扣一下边缘的一圈，就可以把发糕拿出来啦。这样做的发糕发的满满当当的，非常有弹性。
推荐食谱【艾草姜丝茶】 1、我们只需要艾草的嫩叶和嫩芽，把处理过的艾草放入水池中，再加入两大勺的食盐，一小勺的小苏打。食盐有杀菌消毒的作用，小苏打也可以分解脏东西。先给它抓拌均匀，抓匀以后放置一旁浸泡十分钟，时间到了以后，先将浸泡好的艾草捞起来，再把艾草用清水多搓洗几遍，搓洗的时候动作稍微轻一些，别把艾草给搓烂了。沥干水分备用。
2、准备两大块的生姜放入碗中，加入一勺盐，加入清水，把生姜的表面都给搓洗一下。清洗好后的生姜放到案板上，切成细丝，尽量切的细一点。
3、锅中加入清水，然后放上蒸屉，先将一半的姜丝撒到蒸屉的底部，再艾叶全部放进来，摊平整。把剩下来的姜丝平铺到艾叶上面。盖上盖子，开大火水开计时两分钟。
4、蒸好以后把艾叶平铺到案板上，让它自然冷却。等艾叶不烫手了，再将艾叶收集到一起，抓上一小把，用力的挤干其中的汁水。
5、把挤干水分的艾草和姜丝抖散开放入锅中，然后像炒茶叶一样抖散开，注意全程要用最小火慢慢的炒，这样不容易炒焦，而且也不容易烫到手。大概炒制个15分钟的时候，锅中的艾草已经明显变小了，而且这个时候的水汽还很多，继续不停的抖动翻炒。
6、大概翻炒个25分钟的时候，锅中已经可以听到沙沙的作响声了，大概翻炒个30分钟的时候，这个时候的艾草和姜丝已经比较干燥了。
7、这个是我翻炒了40分钟后的样子。这个时候的艾草和姜丝中的水分已经彻底被炒干了，炒成这个样子的时候就可以关火啦。然后再准备一个干燥又能密封的罐子，等艾草和姜丝彻底的放凉以后，把它一把把的装入罐子中，这样一个轻轻松松简简单单的艾草姜丝茶就做好了，
8、每当要喝的时候，就抓上这么一小撮放入杯中，再搭配上几粒枸杞，一颗红枣，再倒入刚烧开的开水来冲泡，焖上两分钟以后，一个清香又好闻的艾草姜茶就泡好了。
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