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一到春天，有些伙伴就会出现口舌生疮、嘴角起泡、喉咙干痒、便秘等情况，这些情况我们都叫它“上火”。但你知道这些“火”分别都是什么类型吗？对症“火源”去火才有效，千万别盲目去火。
很多人感觉自己“上火”了，就自己买点降火药吃，但实际效果并不明显。火要怎么降，关键要看火的来源在哪。中医将上火按照来源分为心火、肝火、胃火、肺火、肾火等，不同位置的火，症状表现不一样，治疗方式也有所不同。百草君今天就为大家分析分析，你体内的火是哪一种火？ 症状 心实火：心烦易怒、小便短赤、口舌生疮、牙龈肿痛 心虚火：潮热盗汗、失眠多梦、手足心热、两颧潮红 心火的形成多因情志不加，压力过大导致五志化火，引起心火旺，也就是我们经常说的“着急上火”。中医认为苦味入心，对于心火旺盛的人，平日可多吃些苦味的食物，如苦瓜、穿心莲、莲子等。心实火可用牛黄清心丸，可倾泻心阳实火；心虚火可用天王补心丹，可治阴虚血少，养血安神。日常饮食药膳，也可用莲子汤去心火，无论虚火还是实火都有效。
做法：莲子提前用水泡开，将栀子用纱布包裹，和莲子一起放入锅中，加入500毫升水炖煮。大火烧开后，加入冰糖。继续小火炖煮半个小时。莲子煮熟后，将栀子取出，吃莲子喝汤。 功效：莲子可养心安神，清泻心火；栀子泻火除烦，清热利湿。二者皆归心经，可清心火，还有降压的功效。 症状 眼睛干涩肿痛 头痛头晕、经常耳鸣 嘴发苦，嗓子发干 脾气暴躁，容易发怒 女性月经不调 肝火多是肝阳亢盛表现的热象，多因情志过极，饮食油腻导致，出现肝阳化火，肝经蕴热。也就是我们说的“愤怒上火”。肝火旺盛要多吃清淡饮食，并要多喝水，少吃油脂类食物，可用龙胆泻肝丸进行清泻肝火。日常可饮用枸杞菊花茶，帮助排肝火。
做法：沸水冲泡代茶饮 功效：枸杞菊花茶具有清热解毒，清肝明目的功效，能够清泻肝火。此外，经常熬夜，用眼过度人群，也适用此茶饮。 症状 反酸烧心，胃脘胀痛 口干口臭，异味严重 大便干结，小便赤黄 经常口渴，牙痛出血 胃火是胃受到热邪侵袭导致，多与处在潮湿炎热的环境有关，也和饮食辛辣油腻，经常饮酒有关。所以胃火通常都是“吃出来的”。胃火旺盛要注意清胃凉血，可用牛黄清胃丸泻胃火、通肠道。日常可饮用金银花茶，帮助清热排毒。
做法：沸水冲泡代茶饮 功效：金银花入胃经，性寒，可消胃热，去胃火。饮食辛辣油腻，可在饭后泡点金银花喝。既能清除胃热，还能消解油腻。 症状 肺实火：干咳无痰或咳痰浓黄，咽喉肿痛，舌红苔黄，口舌生疮 肺虚火：干咳少痰或咳痰稀清，口燥咽干，舌红少苔，五心烦热 肺火大多因外感风邪、热邪有关。无论是实火还是虚火，都会出现干咳少痰、口燥咽干的情况。肺实火为火热过盛，灼伤肺络，要消实火，可用牛黄清肺丸；肺虚火为肺阴亏虚，阴阳失调，要养肺阴，可用养阴清肺丸。日常可食川贝炖雪梨，既能清肺火，也可滋养肺阴。
做法：将雪梨削皮，在梨上方四分之一处切除，挖去梨核，变成碗盅装；将川贝打粉，加水和冰糖倒入梨中，盖上梨盖，放在碗盅蒸1小时，即可食用。 功效：川贝与雪梨皆入肺经，具有化痰止咳，散热散结的作用。 症状 牙齿松动，夜间牙疼 腰膝酸软，下肢乏力 潮热盗汗，头晕目眩 脱发掉发，气虚无力 肾脏一般不言火旺，所以肾火一般由阴虚所致，多因年老精气不足，或烦劳过度，从而导致虚火内生，津液被扰。可服知柏地黄丸，用于热伤津液，阴液亏虚。日常可用山药枸杞粥，滋补肾阴。
做法：山药洗去皮切小块，与粳米放入锅加水煮开，转小火40-50分钟，待粥粘稠加入枸杞，再煮五分钟即可。 功效：山药和枸杞均有固肾的功效，对于肾精不足，肾阴亏虚者有很好的的疗效 参考文献： [1] 蒲昭和，上火是什么病症，《家庭医学上半月》，2004年 [2] 谢志军、王伟杰，上火病因病机初探，《浙江中医药大学学报》，2013年 [3] 芳兰，从中医角度看上火，《健康》，2012年 [4] 周俊琴，心火病因病机探析，《中医基础理论》，1990年 [5] 黎杏群、张海男等，肝火上炎证的病理生理学基础研究，2002年
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