春困秋乏、夏打盹冬不醒,岭南地区的气候独特,潮湿的天气居多,特别是到了“回南天”的天气,更是墙壁和地板都是湿漉漉的,可能是天气变化的关系,人都会变得懒洋洋,疲倦、压抑。 悲秋伤春,“伤春”是对春天短暂美丽的感叹,情绪敏感的更是多愁善感,所以总想着拥抱大自然的美丽,野外踏青舒解心中的压抑。 确实,春天万物复苏,是一个生机勃勃的季节,但是也是一个天气多变的季节,时冷时热,时湿时燥。逐步转暖,也是流行病毒高发的季节。所以大多数岭南地区的群众比较注重春季养生。 春季养生茶饮,推荐下面4道茶配方。 玉屏风陈皮茶 ![]() 材料: 黄芪、白术、防风、陈皮各6克。 做法: 材料直接放煮茶壶,加适量清水,煮10分钟左右即可。 固表、理气、健脾 元参甘草银花茶 ![]() 材料: 元参、甘草、银花各6克。 做法: 材料放茶杯,用温开水洗一遍,再用沸水冲泡即可。 滋阴降火、清热解毒。 藿香佩兰陈皮茶 ![]() 材料: 藿香、佩兰、陈皮各6克。 做法: 材料放煮茶壶,加适量清水,煮10分钟左右即可。 健脾和胃、祛湿散寒。 素馨玫瑰蜂蜜茶 ![]() 材料: 素馨花、玫瑰花各6克,蜂蜜适量。 做法: 素馨花和玫瑰花放茶杯,用沸水冲泡,放到合适温度后加入蜂蜜拌匀即可。 安神解郁、疏肝和胃。 |
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