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春天阳气生发，生命受阳气的推动焕发勃勃生机，也是自然给身体清理的机会。 此时身体阳气向体表升发，加速推陈出新，顺带着把体内的湿、寒、热等邪气带出来，排出体外。此时更容易出现上火、爆痘、体味大、腹胀等烦恼，不要慌张，这是体内垃圾出来了，比留在身体里面积攒出大问题好。 春天我们可以借助天时，清理排出过去的垃圾。身体干净，气血顺畅，就能皮肤干净，心情好，睡眠好，胃口好消化好不容易胖。
排出过去积累的垃圾 有时候你觉得虚，不是没有气血，而是气血堵住了。现在身体堵的人实在太多了，气血不通，又寒又热，一补就上火，一清热就腹泻。 春天想清理身体垃圾，最关键的是疏通，气血顺畅了，新生发的阳气能到达全身，就能自动清理垃圾，温暖脏腑，恢复身体的寒热平衡。 日常可以多拍打八虚，帮助阳气升发，身体排毒，疏通气血。 八虚是哪里呢？ 《黄帝内经·灵枢》在「邪客篇」里讲：“肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气留于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。” 如果身体是土壤，八虚就是身体最容易「板结」不通的地方。
八虚是经络气血由初始、升发、壮大运动的关键位置，穴位气血充盛的同时，也最敏感，又因为是关节折叠的地方，气血容易淤堵不通。因此，要多拍打刺激，推动着气血行走的更快，助身体疏通，排走邪气。 方法很简单，一边看电视一边拍都可以： 1、交替拍打双腋窝，由轻至重，左右拍打两下算一次，拍打81下。 2、交替拍打肘窝，由轻至重，左右拍打两下算一次，拍打81下。 3、拍打双髀，由轻至重，拍打81下。 4、半坐在椅子上，交替拍打双腘窝，由轻至重，拍打81下。 身体敏感的人，拍完可能就打嗝放屁上厕所了。也可能之后一段时间尿变黄、出油、口臭、脚臭明显，都是排毒，不用担心。没啥反应的朋友也别心急，坚持拍，身体的皮肤、心情、精神状态会越来越好的。 注意：拍出痧后，不要马上碰水，最好拍前喝些温热的水加速代谢，月经量大不要轻易拍，孕妇不拍。
身体烦恼，着重拍一拍 八虚对应着不同的邪气，如果身体现在有比较明显的烦恼，说明对应的脏腑问题比较多，可以着重拍一拍。 1、心肺有邪，多拍两肘 如果你：容易烦躁，着急上火，舌尖红（或舌尖有小的凸起），口腔溃疡，失眠多梦。 或者：咳嗽，痰多，嗓子肿痛，怕风怕冷，容易鼻塞，皮肤看起来脏，不透亮，容易出油不清爽，痤疮、痘痘多，黑头，便秘，或者抽烟多。 可以着重拍打两侧肘窝，连续拍打5~10分钟，有助于排出心肺的垃圾。 手掌放松，有力且有节奏地一下一下地拍，可能会出现红紫色的痧。（相比于前面的保健拍打，这里的力道最好更重一些）
下面是有淤较重和相对平和的人的对比，还是很明显的👇
如果像左边这张图一样，出痧比较多，建议停两天，等皮肤恢复差不多了再拍。 怕用手拍比较累，或是想要力度更强一些，可以用拍打板，着力更集中，力道能更好渗透下去，刺激到皮肤下的经络气血，事半功倍。
戳图选购👆 有下半身浮肿、肥胖、腿粗之类的困扰，可以准备2只拍打板，每天早上拍打拍打双腿内外裤缝的位置，疏通经络帮助瘦腿。 2、肝有邪，拍两腋 如果你：生活压力大，心情常有不舒服，容易生气发怒，胸闷疼痛，乳腺增生，有结节（肺部结节多拍两肘），口苦，眼睛痒、肿痛，气郁体质，手脚都凉还容易上火。 可以多拍一拍腋下，会明显感觉疼痛，这里也可以用拳头来锤。
也可以从腋窝开始稍稍用力压着，垂直向下推。这一带是少阳所主，气郁的人推时有胀痛刺痛感。 每天晚上睡前推一推，每边各推5分钟，气顺了，就不痛了，肝的问题也能快速改善。
3、脾有邪，拍两髀 如果你：胃口差，腹胀，脾胃消化吸收不好，湿气重；上热下寒（腰腹腿脚凉容易上火），腰腹腿部软肉多，不爱走路，有妇科问题，便秘，月经量少下不来，寒性痛经。 可以着重拍打两髀，腹部与大腿折叠的地方，也就是腹股沟的地方。
这个小图不是很明显，可以看视频，放松身体，放松手掌。可以站着，也可以躺着。或用掌，用空拳，用拍打板。由轻到重，逐渐加力。 这里是身体的下焦，上下气血交通最关键的地方，所有人都可以多拍一拍。最好能感觉到小腹，肚子从微凉，发热到发烫，停止拍打之后，还会觉得里面有震动的感觉。 慢慢的身体上下气血通畅，大腿内侧发热发痒，能感觉到从小腹带动整个后背以至身体都发热，脚心出汗也热起来，身体也不容易上火了。 4、肾有邪，拍两腘 如果你：腰腿疼，膝盖经常没劲儿等等肾气虚乏的情况，多拍膝窝。 注意拍打的时候，不要让膝盖完全打直，避免膝盖收到伤害。
《庄子·人间世》里有：“虚室生白，吉祥止止。” 空空的房间显出敞亮来（如果房间堆满了东西，有光亮也透不出来），喜庆好事会不断出现。 人也一样，清除身体的垃圾，阳气充盛全身，自然健康。 春天常拍八虚，帮身心排浊，情绪和物质垃圾都清理掉，比吃什么补药都好。
跟着月经清理：更准确、便捷 女生有个先天优势，可以跟着月经周期来调养气血，清理身体垃圾。 女生的气血随着大姨妈的周期，阴消阳长，就像潮汐潮涨，这也导致月经受身体气血状态的影响。身体垃圾毒素多，寒气重容易痛经，热重经量大色鲜红，湿气重经血浓稠、白带多，血瘀有血块...... 月经能看出身体的状态，拥有一个好的月经，也能帮身体顺利排出废血和垃圾，改善身体的气郁、血瘀、气血不足……等太多问题。是比同龄人更健康，更年轻的最佳方法。 做个专业的月经测评，了解下你的身体吧↓ 我们开发了这款姨妈福袋，用一个专属于你的姨妈福袋调理包来帮助改善你的体质。 一个月后，迎来癸卯年春分节气，此时昼夜等分，阴阳平衡，最宜调养气血。这次也是2023年春分福袋预售。 为什么是预售？ 因为福袋属于个性化定制，专为你调经设计，会根据你的月经类型+月经周期变化+节气特点，为你定制一个月经周期（28天）的调理方案+5份好物，在该通的时候通，该补的时候补！所以要预售，提前一些时间来准备。 里面有适合你的详细调理建议和方法，只需要跟着使用说明，在不同月经周期做就可以。 所有产品均有中医专家提供配方，药食同源，精选上好的道地食材，严格把控质量，坚决不用硫磺熏和辐照，拒绝添加剂、防腐剂，只为保留天然的效果。 一年只预售8期，👇图片为之前冬至姨妈福袋，仅供参考，春分会不一样，以收到实物为准！（可以备注特殊问题和个人饮食喜好） |
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