 照顾好自己的身体，坚持运动，规律作息，按时吃饭。 照顾好自己的心情，把心放宽，把事看淡，微笑生活。 自己有本事。这一点是让自己过的好的基础，自己身上有技能，才能从容面对各种各样的问题。 多多努力，持续学习，默默蓄力，厚积薄发，才会有惊艳的结果。行动起来，一个人的未来如何，不是靠想象，而是靠今天做了什么、做得咋样。  脸皮厚，摆脱玻璃心，敏感的朋友容易受伤害，会因为别人的一句话影响一天心情。 保持良好的生活状态，是有自己的目标和兴趣，努力完善自己。没人爱时专注自己，有人爱时，有能力拥抱彼此。 培养自己的兴趣和爱好，当一个人拥有爱好的时候，放松的时候也会多很多。 少抱怨。挑战30天不抱怨，当你想和身边人抱怨天气时，不如想想自己为什么没有提前准备雨伞。当你想和伴侣抱怨工作时，不如想想这是你的第几次抱怨。生活积极一点没什么不好。 不再议论别人，当你谁也不去议论的时候，你会清静很多，会自然很多，也会轻松很多。他人的生活不要“额外”关注。  不要高估你和任何人的关系，对于人际关系，减少期待，就能减少情绪上的内耗。 自己的态度摆出来，谁爱我，我就爱谁；谁对我好，我就对谁好，这样自己才会更轻松。自己要学会拒绝，对于总是给你提很不合理要求的人，要么忽略，要么直接反问他们，要么给他们提出一个更不合理的要求。 多多赚钱，写在后面但仍然很重要，想要自己过的好的前提是先有钱，经济实力还行。多多存钱，至少要满足自己半年到一年不工作也有地方住有饭吃的存款，如果存钱目标更高当然更好了。  让自己过的好的方法，有三个重要细节：一是有钱，二是独处，三就是爱自己。  装过屎的大肠有人吃，装过屎的碗洗干净了却没人用。洗脚水不能洗脸，游泳池里却有很多脚。虚伪的社会，现实的人。  善待自己，从少生气开始：遇到不开心的事情，可以及时开导自己；遇到让你不快乐的人，可以选择避而远之。生气本身很容易，但它解决不了任何问题，反而还会增加你的焦虑，让你冲动做出一些让自己懊悔的决定，事后又伤心，既浪费了时间还阻碍了事情发展。 想生气的时候，对自己说三遍：心平气和，心平气和，心平气和。不管是什么事情，为了自己的健康，也一定要少生气。你的健康才是你重要的底牌。 生活中少在意他人的一些评价，评价是他人的，感受是自己的，他人说的再多累的是他们，生活是自己的，把生活过好才是自己应该琢磨的事情。  生活中少一些不必要的抱怨，不必事事抱怨，抱怨会让你形成习惯，把时间精力用在发泄情绪上面，停止向前的脚步。生活中少一些不必要的计较，不必事事较劲，较劲就是在给自己的负面情绪做加法。很多扰乱你情绪的事情，过了那个懊恼的节点你就会发现，那些让你不愉快甚至愤怒的事情，或许也不过如此。明确态度：可以生气，但没必要，人生还有那么多重要的事。人生过的是心情，生活活的是心态。无论如何，都不能让自己心态失衡。心态对了，才能够过得快乐。  少生气的道理很多朋友都懂，但到了事情关头就是做不到。每次自己因为同学、同事、亲戚等一系列事情想生气的时候，就在心里默默提醒自己，身体重要。 你的时间宝贵，不要浪费。能不生气时就别生气，能开怀大笑时就别皱着眉。很多时候，生气伤害的只有自己。  |
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