 我国的近视率远高于其他国家，同时电子产品的使用时间也较长，用眼负担也随之加重，青少年近视问题和成年人的眼部问题都非常严重。  而到了春天也是眼部疾病高发的时候，正所谓“肝开窍于目”，眼睛也是肝脏的“窗口”。而在春季容易肝脏功能偏盛，肝脏功能偏盛在中医学称为“肝火”，所以我们就更要注意用眼健康。 干眼症 正常人群在正常情况之下，每分钟眨眼约为15-20次。眨眼有利于泪水的分泌和将泪膜涂刷在眼球表面，从而保护眼睛。 长时间专注地盯看手机、平板电脑、电脑，会让眨眼的频率下降，造成泪膜挥发的可能性增大，保护作用下降，从而引发干眼症等眼部疾病。  泪液相当于眼睛的润滑剂，泪液中的脂质是由睑板腺分泌的，其熔点一般在37℃左右。如果温度过低，脂质不易排出，眼睛就会干涩。热敷的方法可以融化脂质，使其更易流动、排出，起到滋润双眼的作用。 热敷眼睛5分钟，泪膜脂质层厚度会增加80%以上；热敷眼睛15分钟，泪膜脂质层厚度可再增加20%，所以用热毛巾敷眼是缓解干眼症最简单的方法之一。 此外，还可以通过中药方熏眼来缓解眼部疲劳和干眼的问题。  【干眼熏蒸方】 组方：胎菊、防风、薄荷按照1:1:1的剂量配比。 用法：将药材用沸水冲泡，熏蒸眼睛5-10分钟，冲泡的水可以喝掉。 作用：适用于泪液分泌较少的患者，可以增加眼局部的水分，和起到润肤的作用。 如果条件允许的话，可以通过超声雾化仪，将已经煎好的中药以雾的形式来熏眼睛，达到滋润眼睛的效果。没有雾化仪可以用水杯代替，用热水杯熏眼时注意温度与距离，以防烫伤，可以隔3-5厘米进行。 黑眼圈 黑眼圈的出现跟肝脏是由一定关系的，通常在肝虚亏损时，人体皮肤血液循环不畅，黑色素淤积不能及时代谢出去，从而会引起黑眼圈的出现。 而且出现黑眼圈的同时，还会同时带来眼袋，这表明又出现了脾虚的问题，这个时候可以通过按揉四白穴来缓解黑眼圈、祛眼袋。  【按摩四白穴】 位置：位于面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。 按摩方法：使用双手的食指，略微用力进行按压。每次持续按压3秒，10次为1组；最佳刺激时间为早、中、晚，各一组。 （本平台的健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如果需要药方，请在中医师指导下使用。） END |
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