18种破戒心理研究，看看你为啥破戒！

1.意Y破戒

这是最常见的破戒心理，心里面有X念，然后由一个X念引发一连串的X念，不断在追逐这些念头，最后被X念彻底控制，Y火中烧欲罢不能而破戒。戒S的核心内容，就是要学会控制自己的念头，这是最最关键的，因为念头产生行为，与其断手，不如断心。

不怕念起，就怕觉迟，X念一跳出来，第一时间对治，在它比较弱小时断除它，这样就可以掌握主动权。如果你断得晚，X念就会随着时间的延迟而变得异常强大，甚至是强悍！就像小火星演变成燎原大火一样，到时就难以控制了。

出现意Y，可以是自己在那想象，也可以是对境时出现意Y，意Y关一定要克服，要牢牢看住自己的念头，如猫捕鼠般警觉，下手一定要快，要狠！干净利落，绝不拖泥带水，否则当断不断，反受其害！

2.总是最后一次

基本每个戒友都有过“最后一次”这样的想法，最后一次之后还有下一次，下一次之后还有最后一次，最后一次是一种发誓，比如“我发誓这是最后一次，下次再也不L了”，但这种誓言往往经不起诱惑的冲击，面对诱惑，甚至一点抵抗力都没有。

因为这仅仅是一个誓言，如果没有通过学习戒S文章获得相当的觉W，那么这个誓言就等于是一个空壳，就像纸做的坦丨克一样，在实战中不堪一击！况且这个誓言最后基本都沦为了破戒的借口，发这个誓言的人，基本都是强戒之人，不学习的强戒，注定会遭遇失败，因为你的觉W并没有实质X的提高。

就像“我发誓要夺取奥运会金牌”，但是自己却不刻苦训练，那么这个誓言最后就变成了一个自欺欺人的笑话。我们一定要学会专业戒S，扎扎实实地学习提高觉W，觉W产生定力，这样在戒S实战中才会越来越强。

3.脑中残留无害论，戒S立场很容易动摇

脑中残留无害论的人，戒到一定阶段，一定会破戒的，因为只要还在认同无害论，他的戒心和戒S立场就不会坚定，因为不坚定，心M稍微一怂恿，马上就会出现破戒的情况。有不少戒友的确认清了无害论，但他却认不清适度无害论，SY恶习具有高度的成瘾X，国外纪录片《名为SQ的D品》已经充分揭示了这一事实。

SY成瘾和D品成瘾有着相似的机制，一发不可收拾就是SY这一行为最典型的特征。还有的戒友甚至在认同“有益论”，那一点所谓的“蝇头小益”，与L管导致的巨大危害相比，简直不值得一提，若论有益，其实吸D也有一些所谓的益处，比如可以让人感觉飘飘欲仙，或者身体的诸多不适暂时消失，可以止痛、可以调节情绪等等，但是吸D的延迟恶果却是极其巨大的！

说SY有益或者把SY合理化，其实就是在为放纵找借口！无害论的确是一种理论，但它不是事实！一种理论再完美，如果它不符合事实，那么它就是错的，不管是专家说的，还是教授说的，错的就是错的！科学尊重事实，SY有害的事实胜过雄辩，SY有害的事实可以秒杀一切专家教授的荒谬理论。相信无害论，不相信事实的人，是愚痴的！

迷信专家教授的人，更是愚不可及。所谓的专家教授难道他们的观点就都是对的吗？专家教授如果把大象说成绿色的，并且用所谓的“科学研究”来论证大象是绿色的，难道大象真的就是绿色的吗？！要戒S成功，必须彻底清除脑中的无害论，就像清除蔬菜表面残留的农药，如果清除不干净，那么戒S注定失败。

4.戒S后出现症状，不知是戒断反应而恐慌

很多新人戒S后出现了症状，往往很恐慌，以为禁欲有害，其实任何成瘾的行为，只要戒断，一般都会有一些戒断反应，只不过有的人表现很明显，而在有的人身上表现很轻微。一出现戒断反应，因为新人不知道，所以会恐慌，一恐慌，他马上就会破戒。

所以新人开始戒S，一定要多学习戒S文章来纠正思想误区，这样可以消除戒S过程中的一些障碍和困惑，戒断反应的出现很普遍，不仅戒S有，戒烟戒酒等也都可能出现戒断反应。出现戒断反应不必恐慌，好好坚持下去，注意休养，一般三周内即可自动缓解乃至消失。

5.试定力，试X功能

戒到一定阶段，头脑中会有一种念头出现，那就是试定力，这种念头往往是来自心M的怂恿，如果你没有识别出这种念头的本质，那就很容易听信这种念头而去看H试定力。定力不可轻试，最好不要主动去试定力，那样很容易导致破戒的发生。

其实，你走在马路上，打开网络，有很多被动试定力的机会，并不需要主动去试，有主动去试的想法，很可能已经被心M怂恿了，而自己还不知道。很多人就是有了试定力的想法，然后就去看H，根本把持不住，就破戒了。曾经有一位戒S前辈，戒S一年多了，突然有一天头脑中就冒出了试定力的想法，然后他就去试了，就差那么一点点他就破戒了，他说：好险！

关于试X功能而破戒，也是比较多见的情况，因为很多戒友都是X功能不行了才开始发心戒S的，由于他太在意自己的X功能，一直想知道恢复了多少，所以就会一直想去试，这样没戒多久就会破戒，其实好好坚持丨戒，积极锻炼，X功能自然会恢复的，如果你太在意，自己的压力反而会很大，也会一直很纠结，很不利于戒S和恢复。

6.婚前放纵的想法

不少人的头脑里还有纵欲享乐的思想倾向，戒到一定程度，身体恢复了不少，这时候他又开始蠢蠢欲动了。他觉得应该在结婚前好好玩玩，多玩几个，趁自己年轻，否则结婚后就没得玩了，就像有的人在大学里，会觉得大学不谈恋爱是自己的一种损失，同样的，很多人会觉得婚前不玩也是自己的一种损失。

其实这类人有这种想法，他在婚后也一样会去搞婚外情，甚至会经常去PC，因为他的人生观和价值观，就是一个字：玩！玩来玩去，最终把自己玩废了。我们戒S，应该建立一个正确的人生观和价值观，多学习传统文化，应该明确什么是XY的行为，不要去犯此类行为，XY伤身败德，危害匪浅。

7.有女友，难以把握交往的分寸

戒S吧提倡的是婚前禁欲，婚后节制。这既符合传统文化，也符合中医养生之道。在戒L的同时发生婚前X包括PC等，其实也算一种破戒。有女友的话，比较难以把握好分寸，有的戒友和女友打电话或者亲密接触时，下面都会漏的，漏完了身体就不舒服了，小腹开始胀痛，尿频又开始了。

有女友的戒友，最好能和女友沟通好，尽量避免婚前X，把最好的自己留到结婚后，不要未婚先废。很多人都是提前透支自己的肾J，还没结婚就一身的症状了，还有不少人，X功能和J子质量已经差得一塌糊涂了，这样的身体步入婚姻，很可能就是一种灾难，而不是人生幸福的开始。

8.担心禁欲会憋坏身体

如果禁欲有害，那么和尚都是病秧子了，事实是很多和尚都很高寿，活过100岁的都有很多。很多戒友看过前列腺炎的文章，说要定期排J，说是憋着不好。其实，J液会遗掉的，并不会憋着，反而你L掉，很可能会让慢前的症状出现反复或者加重。

很多人看了定期排J谬论，搞得自己的慢前十几年都好不了，最后得出了慢前无法痊愈的结论，真的很可悲。禁欲是否有害，关键在于修心，如果你沉迷意Y，但是不L管，这样禁欲也会导致症状反复的，因为意Y是暗漏，意Y后出现症状的戒友非常之多。

反之，如果能克服意Y关，严格做到念起即断，那么禁欲就是无害的，区别就在这里。

9.生气压抑时，和别人吵架

诸如和父母、女友、同事等吵架生气或者吵架后，出现破戒的情况极多，L管似乎成了不良情绪的发泄口。上次就有一位戒友戒了一年多，然后和女友一吵架，结果就破戒了。和父母吵架之后破戒的，也有不少。

这都属于情绪破戒的范畴，情绪不好，就容易失控！不良情绪是破戒的导火索，在那种心态下，人很容易干傻事，干极端的事情。戒S的同时，一定要学会控制自己的情绪，学会情绪管理，每天尽量做到心平气和，学会宽容和感恩，不要让愤怒冲昏了自己的头脑，怒伤肝，伤人更伤己。

10.好奇心的驱使

好奇害S猫，有时候一个好奇心就可以让百天的戒S累积瞬间归零。现在很多内容的标题都很吸引人，一点丨击就陷进去了，还有就是听说出了新的H漫，很好奇，想看看下面的剧情是怎么样的，结果一看就破戒了。

好奇心有时是个好东西，比如孩子的好奇心可以帮助他们探索和认识这个世界，但是有时好奇心是个危险品，足以毁掉一个人，有的人第一次吸D就是因为好奇心。在戒S方面，千万不要放任自己对于XY内容的好奇心，那样肯定会导致破戒的。

11.侥幸心理的破戒

有的人会抱着侥幸心理L管，看到别人因为L管而症状缠身，他会选择X失忆，他觉得那样的遭遇不会降临到自己身上。侥幸心理，就是无视事物本身的X质，违背事物发展的本质规律，希望按照自己的意愿来发展。

比如设备有些小毛病，应该不会出大问题；工作就一小会儿，不戴安全帽也没事……这些都是侥幸心理的表现，因侥幸心理造成的事故数不胜数。在L管方面，抱侥幸心理者往往事与愿违，他觉得偶尔L一次没事的。

但是几年下来，最后依然是症状缠身，J少则病是颠扑不破的医理，只要你L了，一次又一次，结果肯定是症状缠身，逃不掉的。

12.光看不L和光L不S

这两项都是掩耳盗铃之举，以为只要不S就没事，殊不知只要有意Y就会伤J，很多人光看不L，结果也症状缠身了，也出现了前列腺炎，而且光看不L也会导致气色变差、面容憔悴。

很多新人容易犯这个错误，毕竟觉W尚浅，思想误区还很多，所以新人最需要的就是学习，必须把过去的一些思想误区给纠正过来，然后才能走上戒S正轨。光L不S，已经造成耗损了，很多人憋着不S，很容易导致前列腺炎的发作。这两项都是自欺欺人之举，必须要杜绝。

13.狂欢心理的破戒

很多人在考完试，就会疯狂破戒，记得很多人G考完就撕书什么的，很容易放纵自己的情绪，也容易出现疯狂SY。他把SY当做一种宣泄，甚至是一种庆祝活动，想让自己好好爽爽，给自己满足一下。

公司有时会给员工一些福利，而很多人就把SY当做是给自己的犒赏，他还以为SY是好事，根本不知道是在害自己！SY和吸D在某种程度上是相似的，因为都可以给人带来短暂的舒服，在SY时也完全忘记了烦恼，但是这种舒服背后潜藏着巨大的健康危机。

SY会对身心造成极其严重的慢X摧残，等到症状缠身了，那就悔大了，到时候就会面临人财两空的悲惨困境。还有不少人是喝酒后破戒，酒是色媒人，一喝酒就容易放纵，一喝酒也容易忘乎所以。

我们戒S的话，酒应该少喝或者尽量别喝，喝酒破戒特别伤肝肾，伤害是加倍的，我们要尽量避免出现此类情况。

14.自卑心理和骄傲心理的破戒

很多人L管后，失去了J气神，失去了底气，并且变丑明显，这样他就会越来越自卑。自卑的人容易封闭自己，也容易破罐破摔，不少人因为L管而自卑，又因为自卑而更加沉迷于L管，他把L管当作一种寄托、一种逃避的方式，最后深陷于L管怪圈而不能自拔。

只要好好坚持丨戒S，内心的阴霾就会逐渐驱散，阳光、自信、开朗的灵魂会重新注入身体，那时候就完全不一样了。骄傲心理的破戒，那就更常见了，很多人戒到一定程度，就会滋生骄傲自满的情绪，觉得自己不会再破戒了，殊不知骄兵必败，大意失荆州，当你骄傲了，心M就有机会了，心M就在等待你骄傲。

15.想通过L管消痘

坊间有一种说法，那就是L管可以消痘，可以帮你身体泄火，这种说法在不少学丨生党之间很流行，他们不知道L管是会导致内分泌失调的，是会导致痘痘问题的。真正的真相就是“先消后爆”！

L管是一种能量的释放，在释放过后，加之一晚的睡眠，身体水分不足，第二天一早就会有痘痘消下去的感觉，但是很快你就会发现，痘痘又变得严重起来了，甚至有越来越严重的趋势，最后一张脸变得惨不忍睹，严重者真的就是毁容了。

L管消痘实在是一种误解，好好坚持丨戒S养生，饮食保持清淡，积极锻炼，不要熬夜，这样坚持下去，内分泌会慢慢调整过来的，到时候痘痘问题就会大大改善。

案例：我SY完了就长痘痘，一完还会消了一些，但过几个小时就明显长很多出来了，头上也长脓包，这要怎么治疗啊？感觉SY完了很多地方都不舒服，有时关节有些痛，有时牙齿有点酸。

16.回忆过去的XY经历

XY的回忆就像隐藏在记忆深处的D蛇，冷不丁就咬你一口，它时不时会窜出来，如果你的警惕X不够，那么很容易就会被XY的回忆再次拖下水。不少戒友的L龄很长，脑子里储存了非常多的XY经历，而且不少XY经历都是很刺丨激的，因为刺丨激，所以才会深刻留在脑海里。

在开始戒S后，这些XY回忆会时不时跳出来骚扰你，这是一种干扰，也是一种考验，看你是否能经受住考验。我的建议就是不要去跟随回忆的念头，XY回忆的念头跳出来，你不要去跟随它，不要去强化它，这样它自然就会自生自灭，不会获得你身体的控制权。如果你跟着回忆的念头跑，它就会掌控你的身体，让你做出L管的行为。

17.脑中出现怂恿的念头

以下是一位戒友的反馈：“内心一个念头涌了出来，怂恿我去L，和心M斗争几个小时后，我终于妥协了，因为此时已是Y火焚身，身不由己了，我已经不能再控制自己的行为了。我找来了H片，重新又一次堕落了！那一刻，所有的YG报丨应的原理，中医养生的知识，传统文化的道德，都被我抛在了脑后。”

在戒到一定阶段后，怂恿的念头肯定会跳出来的，就像头脑里接收到了一条短信，这条短信的内容就是怂恿你去L，怂恿你去试，各种怂恿的念头，各种破戒的借口，都会从你的头脑里冒出来，这类念头很狡猾，如果没有很高的觉W，那就很容易被这类念头所迷惑，从而听信这类念头的指使而破戒。

一般真正的戒S高手都能识别出怂恿的念头，并且在第一时间就把它断掉，所以不会被这类狡猾的念头所影响，而很多觉W有缺陷的戒友，就无法识别了，很容易被“心里那个声音”所怂恿，所蛊惑。怂恿的念头，就像头脑接收到了一条短信，你不要按照短信的内容去做即可，千万不要听信此类念头，这是心M狡猾的花招。

生活中很多人的手机会接收到诈骗电话和诈骗短信，因为你知道那是诈骗，所以你不会上骗子的老当，而很多无知的人，无法识别对方是骗子，所以就上当了，被骗上百万的都有。

18.反正破了，再破一次也无所谓

像这种破戒心理也比较常见，一般出现连续破戒的可能X比较大，有的一破三次，有的甚至一破几天，还有的一破几十次。一旦被心M控制，那就身不由己了。很多人其实自己不想L了，但有那么一种感觉在强迫他L，这种感觉就是：不S出来不爽，不彻底S光就不尽兴。

于是L者疲于奔命地L，心M在后面高举鞭子，拼命榨取你的每一滴J华。作为欲望之奴，疯狂攫取K感，而K感是那么不可捉摸、虚无缥缈般的存在，一点也留不住，结果就是如饮咸水，越饮越渴，最后自己的身体已经跟不上野蛮生长的欲望，只有一个结果在等待着L者，那就是：症状缠身进医院！

破戒对于觉W尚未圆满的戒友来说，是极有可能发生的，特别是刚戒S不久的新戒友，基本都会出现破戒的情况，为了把破戒的损失降到最低，我们应该尽量避免连续破戒，就像被强盗抢劫了一次肾J，不要让他第二次再得逞！

在第一次破戒后就应该要好好反省和总结，必须加强学习补强觉W，这样觉W上去后，最终就可以降伏心M。