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作者 ：儒风君 《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。” 惊蛰节气后： 在天，表现为气候变暖，雷火始见； 在地，表现为植物开始发芽，动物结束冬眠、出来活动； 在人，表现由冬天肾水封藏的状态，变为肝木之阳气升发的状态。 雨水丰沛，万物生长，到处都是一派春光融融的景象。 一象阳气升 中医常说：春夏养阳，秋冬养阴。 惊蛰这天，是一年初次阳气大动。 天地间阴寒之气渐降，阳气向上、向外升发。 人体血管舒张，流入大脑的血供较冬季减少。 中枢神经的兴奋性减弱，致使春困扰人。 需顺势早起，在春光中舒展四肢，才能更好地振奋身体的阳气。 若在春天迟迟沉睡，阻碍了阳气的升发，人也会越来越没精神。 惊蛰时人体内火急剧上升，但由于天冷，毛孔还是紧闭的，所以容易形成郁热、出现上火症状。 饮食应以疏肝、凉血为主，不宜吃辛辣、温补之物。 动则生阳，尤其是本就阳虚的朋友，多去外面走走、晒晒太阳，比吃什么都补阳气。 
二象雨水丰 惊蛰处于冬春季节交替时期，气温变化幅度较大。 俗话说，“三月的天，小孩的脸”，天气说变就变。 西晋左思《魏都赋》有云：“春霆发响而惊蛰飞竞。” 农历二月二的龙抬头，与惊蛰也是联系紧密。 龙抬头其实是指，中国古代天文学“二十八宿”中的“青龙”七星，开始出现在东方。 只因龙王司雨，而惊蛰正值仲春多雨的时节。 降雨之神龙王抬起头来，往后雨水就逐渐增多，有利于耕种。 三象春雷动 惊蛰前后，雨虽不大，雷却很响。 相传，惊蛰的节气神，乃是雷公。 《山海经》中记载：“雷泽中有雷神，龙身而人头，鼓其腹。 雷公原是一只大鸟，长着龙身人头，脾气暴躁易怒。 手中随时握着一支铁锤，敲打出隆隆的雷声。 呵斥贪睡的小虫，叫醒冬眠的猛兽，人们才知道春天来了。 雷公能代天执法，惩罚做坏人或违背誓言之人，也就是人们常说的“五雷轰顶”。 偶尔还会挥动铁锤，敲打人间的不孝儿女。 春雷一声响，所有藏身于阴暗之处的蛇虫鼠蚁，或者不祥之物，全都现身人间。 所以，当人们听到第一声春雷的时候，都要抖一抖衣衫。 据说，如此一抖，可保一年不生虫虱，也可抖去一年的霉运。 四象万物生 惊蛰节日，正是“九九艳阳天”，气温和地温都逐渐升高。 我国大部分地区，也都进入了春耕季节。 在冬天，一些动物会进入一种不吃不喝、休眠的状态，被称为“蛰”。 直到天上的春雷，惊醒冬眠的小动物们，则称为“惊”。 人也是如此，脱去笨重的冬装，不在躲在屋子里抵御寒冬。 趁着春光烂漫的惊蛰时分，出门踏青、运动。 不论植物、动物，都有了新的活力。 文末点个在看，儒风君好喜欢！
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