|
男士也是要养生的，毕竟是家里的顶梁柱。要有健康体魄的身体，才能更好的工作。 做到这二十条，男人四十还是一朵花。 1.早起喝一杯温开水，不要喝凉水，长期伤肾又脱发。 2.一定要吃早饭，早上吃主食，有助于一天运动的开始，加强新陈代谢。 3.每天要按时喝水，多喝水，特别是现在春天很干燥，不要等到口渴了才想到喝水。 4.不可久坐不运动，应该间接性的走动一下。 5.止痛药少吃，长期吃对肾伤害很大，依赖性越来越强。 6.少吃重油重盐的食物，长期吃太多盐会导致高血压。 7.少吃外卖，尽量自己动手做。 8.炒菜不宜多放盐，盐多易得高血压。 9.炒菜少放鸡精味精。 10.少喝碳酸饮料。 11.少吃动物油脂的食品。 12.喝酒后多喝水排尿。 13.男士宜多吃香蕉，补充钾元素。 14.多晒太阳。 15.不要憋尿，非常不好。 16.小便发黄说明上火 多喝水 17.小便多泡沫应该去医院检查一下尿常规 18.早起水肿可能肾功能出现问题 19.不要熬夜 20.年纪轻血压高要去医院经常体检   |
|
|
