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老中医奶奶的故事第1174节 预防结石靠饮食 三种情况需注意 曾乐 张靓靓 曾老师，我得过胆结石，最近做手术把胆给切除了，弄得天天腹泻，问过很多医生，医生都说这是切除胆囊后遗症，没啥好办法。唉，当初如果不得胆结石或胆囊炎就好了，不但不会有今天的腹泻，更不会忍受手术前那么多的暴痛。我想问问，胆结石跟什么有关？能预防吗？医生都说现在年轻人得这个的不少，这是为什么？ 奶奶说，能预防。任何病都可防，但有许多病是好防不好治。胆囊炎和胆结石也是的。 那么，结石和胆囊炎跟什么有关呢？ 正所谓“冰冻三尺非一日之寒”，你胆囊里的小石头可不是一下蹦出来的。 近年来，人们的生活方式逐渐改变，夜生活增多，饮食不规律，导致结石发病率节节攀升，出现了年轻化趋势，这与大家的一些不良生活习惯有极大的关系。 得胆结石的人，大多都有一些相似的生活习惯！ 我们来看看哪些人爱得胆结石？ 第一，不吃早饭的人 胆汁只有在有食物时才会被排出，以帮助消化。吃了早餐，储存了一晚上的胆汁很快排到肠道里参与消化，但如果不吃早餐，它不往外排出胆汁，很容易形成结晶，慢慢形成一个结晶核，结石就会一层一层往上长。这就是结石的来历。 2、不爱运动喜欢吃甜食的人 过甜的饮食和精制的大米、面粉可刺激胰岛素使胆固醇增加，导致胆固醇积累，胆汁中胆固醇处于过饱和状态，并且过多的糖分又会转化为脂肪，使人发胖，增加结石形成的危险。另外，很多人不爱运动，胆囊肌肉的收缩能力也会变差，（导致胆汁排泄不畅，容易造成胆汁淤积，为形成结石创造了条件。 3、盲目吃素的人 高脂饮食对结石患者是一个禁忌，这一点往往多数人是知晓的，但殊不知，低脂肪会影响身体对营养的吸收，造成胆汁缺乏及营养不良，造成营养失衡，引起脂类代谢发生异常，引起结石，这个却被大家忽略。所以，不能盲目吃素，适当的肉食，可以增强营养，并且可以使身体的代谢保持平衡。 此外，当维生素E和维生素A缺乏时，也可能影响胆固醇代谢而导致结石形成。 说了导致胆结石胆囊炎的原因，我们再来看看如何预防，一句话：饮食调控是防止胆石症、胆囊癌发生最理想的预防方法。 长期不吃早餐，的确和胆囊结石的发病相关，胆囊中的胆汁是肝细胞分泌的，储存在胆囊中，胆囊只相当于一个仓库，当进食时，胆汁就会被参与消化，在睡觉时胆囊会继续存留胆汁，如果不吃早饭胆汁就会无用武之地，会浓缩而形成结石。我们知道了这个原因，就会知道吃早餐对于我们的胆来说，有多么重要了。 在饮食上还要做到膳食多样化，生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物、以及烈酒等容易使胆汁淤积，也应该少吃，富含维生素A以及维生素C的蔬菜和水果，鱼类以及海产品类食物可以适当的多吃，生活要有规律，注意劳逸结合等。 春天到了，肝胆相连，春天是养肝的季节，大家更应该注意饮食健康，好好保养自己的身体，没有好身体，一切都免谈啊。工作很重要，挣钱很重要，但这些都有个前提：好身体！保持身体健康，是我们每一个人的责任。自己才是自己健康的第一责任人。 |
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