神奇拍打操，每天一遍，百病不见！（视频讲解）第八节：拍打腹股沟位置：腹部和大腿的连接处手势：用两手空心拳拍打两边，运用手腕的力度。作用：这也
是淋巴聚集比较多的地方。对淋巴肿大、静脉曲张、妇科疾病、子宫肌瘤、囊肿、减肥、股骨头坏死、孕妇长期拍打对胎儿成长亦有助益，针对男性
前列腺炎、前列腺肥大有特效。第九节：拍打后背位置：整个后背手势：用两手掌拍打整个后背作用：脊柱是支撑生命的栋梁，有着承上启下的作用
，每一节脊柱都和内脏息息相关，拍打可使脊椎压力缓解，舒筋活血，促进骨髓生长。背部为阳脉之海，调节全身阳经；脊柱两侧为膀胱经，主水液
，拍打后背能够使全身阴阳平衡。水分代谢正常，缓解大小便失禁的状况，冲击尾椎还能改善便秘、痔疮。拍打脊柱还可产生干细胞，提高免疫力。
拍打后背能缓解后背僵硬、背疼、腰疼、腿上的一些症状。第十节：拍打肾区位置：肾位于脊柱两侧，紧贴腹后壁。手势：运用两臂的自然甩动拍打
。作用：拍打肾部能激发肾气，健肾壮阳，增强机体的免疫力、代谢力，有益健康长寿。拍打双肾对因肾脏引起的诸如肾亏、肾虚、肾衰竭、肾结石
、尿毒症、腰疼、尿频、前列腺、早泄、身体寒凉、四肢无力、腿软等有防治和恢复的作用；所谓——肾气足，百病除。第十一节：拍打环跳位置：
环跳（臀部最高点）手势：用双掌拍打环跳、也可用空心拳拍打。作用：环跳是胆经所经过之处，刺激胆经提升肝胆的消化、供血和解毒功能。对坐
骨神经痛、腿部因微循环不通造成的酸、麻、胀、痛，股骨头坏死有防治和恢复的作用。第十二节：拍打经络（1）拍打胆经位置：大腿外侧手势：
用双掌拍打腿外侧，从上往下拍，再从下往上拍。作用：拍打胆经促进胆汁分泌和腿部疾病康复，提高免疫力；对半身不遂、下肢痿痹、麻木、小儿
舞蹈病有防治和恢复的作用。（2）拍打膀胱经位置：膀胱经（腿后侧）手势：用双掌拍打腿后侧，从上往下拍，再从下往上拍。作用：代谢水液疏
通膀胱经，预防腿部肿胀、帮助泌尿系统排毒。（3）拍打腿内三经位置：脾经、肝经、肾经（腿内侧）手势：用双掌拍打腿内侧，从上往下拍，再
从下往上拍。作用：疏通肝经、脾经、肾经。（4）拍打胃经位置：胃经（腿前侧）手势：用双掌拍打腿前侧，从上往下拍，再从下往上拍。作用：
对促进胃吸收及辅助胃病和腿部疾病有防治和恢复的作用。（5）拍打膝盖位置：膝关节手势：两腿分开，与肩同宽，膝盖稍微弯曲，用两手掌心拍
打膝盖，运用手腕的力度。作用：对风湿、膝关节、半月板损伤、膝关节积液、腿部受凉引起的疾病有防治和恢复的作用。第十三节：跺脚位置：整
个脚底方法：两脚用力往下蹬作用：跺脚是利用大地的反作用力冲击整个腿部及全身，从而使腿部及全身的微循环通畅。跺脚对因腿部微循环不通引
起的腿部抽筋、酸胀无力、双腿发凉、静脉曲胀、关节疼痛、半月板损伤、麻木、痛风引起的关节炎，脚凉、干裂、脚气等有防治和恢复的作用。拍
打冲击过程中的常见现象拍打冲击的本质在于畅通身体的微循环，气血不畅通的地方，身体内部的病灶会通过各种各样的方式表现出来。因此在拍打
过程中和拍打后身体往往出现一些症状。一般来说会出现以下状况：酸：说明体内有风寒湿麻：血量不充足，也可以说明此处已经不过血了。胀：拍
打时胀是因为有阻碍还没有出现痛，拍打后胀是代谢失调。痛：气血不通 （中医上讲痛则不通，通则不痛。）痒：病气外溢的表现 ，微循环畅通
的现象。凉：寒凉湿气在排出烦闷：过去郁结的情绪被激发。嚎哭：情绪宣泄、释放压力，不必压制，尽情释放多痰：人体正在排除呼吸道肺部和粘
膜系统的垃圾，是人体排毒的一种反应。出汗：拍打后身体出现大量出汗，属于排毒现象,气血增强,毛孔打开，身体排毒。咳嗽：是人体采用反射
防御的机制，排除聚集在人体呼吸道肺部的毒素，是人体排毒的手段之一。皮肤反应：调整过程中，皮肤出现各种反应，如过敏，水痘，廯，香港脚
，青春痘，生疮，这都是人体帮助肝排毒，排除累积在血液里组织器官中脂溶性毒素的表现。抽筋：经络不通，存在寒湿,身体内的寒湿在顺着经络
下行时,也会引起腿部抽筋。疲劳嗜睡：若出现疲劳是睡现象，这是改善你的肝脏功能所以会觉得困乏。干细胞修复修补期间需要大量休息。出入冷
风：出冷风是身体往外排寒，经络畅通，但有时气血正气不足，寒湿就会乘虚而入，身体很敏感。饿：身体开始补充能量，制造气血。体味加重：身
体在排除以前的药物残留和身体的垃圾。清爽：卸掉负担、身体轻松、情绪平静。头晕：出现头晕的现象是血液改善的信号，当血液粘稠度下降，血
管畅通时，血液速度会加快，当人体还没有调整适当时便会产生头疼头晕等不舒服的症状，中耳不平衡或者长期贫血血糖偏低，血压不稳定的体质改
善中出现的现象。胃痛：出现胃痛则是胃部筋膜神经恢复觉知，同时为受损部位细胞再生的表现。症状加重：在按时做拍打保养的情况下，多在第三
到五天会产生症状加重的情况，此为在冲击过程中，打破了身体原有的平衡状态，引发平时体内积聚的病气向外消散，此过程长短视平时生活习惯是
否良好以及是否坚持做拍打保养而定。鼻塞：是肺部的寒气排除，先影响了鼻窦，等寒气排除，鼻塞现象就消失了。以上的种种情况，均为人体自我修复的正常反应，身体得到较大的调整和好转后，注意适度休息、补充营养，保持良好的心态, 远离风寒。练习过程中，一定要循序渐进，量力而行！ |
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