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老中医的40个健康养生口诀，收藏了！ 1.男不离韭，女不离藕； 2.青红萝卜，生克熟补； 3.食不过饱，饱不急卧； 4.养生在动，养心在静； 5.心不清净，思虑妄生； 6.心神安宁，病从何生； 7.闭目养神，静心益智； 8.饱不洗头，饿不洗澡； 9.冷水洗脸，美容保健； 10.汗水没落，冷水莫浇；  11.温水刷牙，防敏固齿； 12.吃米带糠，吃菜带帮； 13.药补食补，莫忘心补； 14.以财为草，以身为宝； 15.烟熏火燎，不吃为好； 16.油炸腌泡，少吃为妙； 17.臭鱼烂虾，索命冤家； 18.食服常温，一体皆春； 19.冷勿冰齿，热勿灼唇； 20.物熟始食，水沸始饮； 21.多食果菜，少食肉类； 22.饮食有节，起居有时； 23.头部宜冷，足部宜热； 24.知足常乐，无求常安； 25.人到老年，必须锻练； 26.散步慢跑，练拳舞剑; 27.莫怕严寒，清扫庭院； 28.绘画添趣，心胸广宽; 29.闻鸡起舞，床不可贪； 30.种花养鸟，习书览篇; 31.奕棋唱戏，房事莫贪； 32.私事勿念，便宜勿占; 33.饮食勿暴，少吃晚餐； 34.吃饭勿语，切勿吸烟; 35.低盐低糖，勿食太咸； 36.少吃脂肪，饭莫过量; 37.饮酒勿过，名利勿钻； 38.闲气勿生，胸怀要宽； 39.夏不睡石，秋不睡板； 40.春不露脐，冬不蒙头。 |
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