推荐阅读：祭拜，敬神，礼佛千万不要用化学香，香是有磁场的历云丈八长枪，以周尺计之，只有一丈四尺四寸。余受师传，所用木竿，一号长一丈八尺，重十二斤；二号长一丈七尺，重九斤；三号长一丈六尺，重七斤。一、二号平日习演，先持长重而后用短轻，乃练力之法也。三号可以临敌，如再轻短，照古数一丈四尺，无不利也。其木也有椆木、有檀木、有检栗木，皆大木取小，劈刨而成，多不坚牢易断，必选生成者为上。有槧条木，有牛筋木（赤者佳，白者次），有茶条木，有米枯木（又名乌檠），有柘条木，有白蜡条木（又名水黄荆）。各处土产不同，其名亦异，惟取坚实体直、无大伢枝节疤者为上。根头可要盈把便好持拿，白根渐渐细至梢上，不软不硬为妙。如太软太硬，则拿捉不如意，调制如法，便好运用也。今军伍中多用竹竿，但要选苗竹，竹节周密者佳。大抵竹不耐用，拿拦击刺之间，力大则破矣。·干又自裂，可用盐卤久浸，使常有润色，略可取用耳。铁枪头，惟用点子样为最，又名柳叶枪，必要小钉钉人竿内。古云：“枪头不过两，以轻便为妙也。” 一、长枪图说 枪头通长三寸五分，内头长一寸五分，中起剑脊要高厚，两刃要薄，内库长二寸，库口径阔五分。库内要空至枪中处为率，毋得有实铁，如实即重矣。 二、长枪图式 1.高吊四平枪势 此是初持枪之势。将枪托开，稍离胸前，以示其能，及临敌则以枪低挨腰旁，而变中心平。 法曰“枪是缠腰锁”是也（见图1）。
2.中四平枪势 枪中之王，诸势之首，着着祖此，而变化无穷。如你扎上，我即拿，你扎下，我即提擼，你扎左，我即拦，你扎右，我即拿。总此一着之所变化也。 法曰“你枪发，我枪拿”是也（见图2）。
3.低四平枪势 你立中四平，为待守之法，我即用低四平，将枪人你枪下。用梨化摆头而进，便拿即拿，便拦即拦，格开你枪，随即扎你，或用白蛇弄风，仰掌阳持，将枪头低指，人你圈里，·或覆掌阴持，指人你圈外，听便拿拦开你枪，随即扎你，或圈里圈外，挨靠你枪扎你，你犹能待守乎。 法曰“你枪不动我枪扎”是也（见图3）。
4.青龙献爪枪势 势势之中，着着之内，单手扎人，尤逾此着。我立诸势，听你上下里外扎我。我用拥、拿、勾、捉等法破开你枪，即进步单手探身发枪扎你。 法曰“吃枪还枪”是也（见图4）。
5.磨旗枪势 凡持枪头高，则犯拿拦；头低，则犯提撸。磨旗之势，枪头稍高，饵彼拿拦之法，你若拿拦我，即用闪赚花枪，圈里圈外扎你。 法曰“闪赚花枪”是也（见图5）。
6.活掤对进枪势 我扎你圈里，你拿开我枪，扎我圈里，我颠步闪左斜进，拥开你枪扎你（见图6）。
7.活掤退退枪势 如你枪不动，我即扎你圈里，你拿开进步扎我，我剪步跳出，随将枪高举掤起你枪。 以上一着，法曰“掤退救护”是也（见图7）。
 8.死掤对枪势 我先拿你枪，单于探身扎你圈里，你拿开我枪败于左。你枪疾速扎入，我前手不及持枪，惟将右手阳仰，往后斜横一拉，掤起开你枪，前手即得持枪扎你也（见图8）。
9.翻身掤退退枪势 我先拿你枪，单手探身扎你，你用人封大劈，格开我枪，败于左。你即颠步而进，端枪扎入，其势雄其力大，我前手不及持枪，惟将右于斜举拥起头上而过，其身从右翻转而退步用也。以上二着，法曰“死中求活”是也（见图9）。
10.勾枪势 我先单手探身扎你圈外，你拦开我枪败于右，我前手不及持枪，惟将左脚顺势移于右边。左手持枪仰掌一缩，肘贴在左胁下，勾开你枪扎你。法曰“无中生有”是也（见图10）。
11.抱琵琶枪势 将枪前手阳持，缩弯端抱怀中，无论你圈里圈外扎我，我即阴手挨挫你枪扎你。你或拿拦我枪，我将枪头低作地蛇枪，你扎我圈里或圈外，我用大封大劈，端枪进步扎你。 法曰“大封大劈”，端枪是也（见图11）。
12.地蛇枪势 我将枪头置地，你扎我罔里，我颠起双脚一拿，使你枪跌开于右边。待你持枪复左，我又颠起双脚一拦，使你枪跌开于左边。待你持枪复右，我又如前法一拿复左，又一拦顺其势力，使你不得持枪立势。法曰“铁打帚”足也（见图12）。
13.铁牛耕地枪势 我将枪置地捺弯，你或圈里圈外扎我，我则将枪进起，挨枪扎你。法曰“你枪来，我枪去”是也（见图13）。
14.提枪势 我立四平，你圈里扎我脚，我将枪头低下，阳手提开你枪，你枪起我一拿。你圈外扎我脚，我将枪头低下，挺住用腰力一摆，撸开你枪。你枪起，我圈里一拿，或圈外一拦，还枪扎你。··如你用地蛇枪，我用提枪愉步斜进，拨打惊起你枪，一拿一提，又拿又提，其声无间断，跟缠你枪，不使走脱也。 法曰“拨草寻蛇”是也。又曰“迎封接进”足也（见图14）。
15.尽头枪势（一名“美人认针”） 乃偷步上枪之法。我将枪低指进入。你扎上，我即拿。你扎下，我即提。你用提，我即起。你用拿，我即闪赚圈外扎你。 法曰“他法行，随法行”是也（见图15）。
16.悬脚枪势 我立四平，你扎我脚，不拘里外。我即恳起脚，随落脚进步，还枪扎你。 法曰“不招不架”是也（见图16）。
17.诈败枪势 我立四平，圈里挨逼你枪，你扎我圈外，我一拦随将身往后一倒，伪为败势，待你圈里扎我，我即迎回身一拿，开你枪扎你。 法曰“佯输诈败”是也（见图17）。
18.鹞子扑鹌鹑枪势 如你立四平，我拿开你枪，进步扎你。你拿开我枪，进步扎我，我剪步跳出，随即拿开你枪。 法曰“鹞子拿鹌鹑救护”是也（见图18）。 关于鞋子尺码，如果一般是按照正常的运动鞋码来参照，如果是脚比较大，或者比较胖的就选大一码的。 |
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