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药王孙思邈认为：“心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。” 其实，养生最重要的是修心。 与自己和解，才是最顶级的养生方式。 一个懂养生的人，往往做到了这三点。 稳定情绪 醒读 拿破仑曾言：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。” 一个人的健康和情绪有着重要的关系，懂养生的人，更会掌控自己的情绪。 思想家王阳明，在正德皇帝继位之时曾居住于山洞之中靠采野菜充饥，但他并没有因此自暴自弃，而是情绪稳定，坦然面对。 王阳明认为：一个人的情绪越是中正平和，福气也会越深。 支撑王阳明的所谓是他的心学，他更懂得情绪稳定，心境平和，不困于情，不乱于心。 哀时不语，逢喜不傲，怒时不争，于他而言，这便是比物质食粮更好的养生。 《退庵随笔》中写道：“大喜荡心，微抑则定；甚怒烦行，稍忍即歇。” 可见学会控制情绪何等重要，学会做情绪的主人，而非被情绪所左右心情。 只有当一个人情绪稳定时，身心才会更加愉悦，这无疑有益于身心健康。 学会情绪稳定，才是正确的养生方式。 学会看淡 醒读 明代著名医家龚延贤著作的《寿世保元》中记载：“物来顺应，事过心宁，可以延年。” 顺其自然，看淡一切，学会释怀，内心平静，更有助于人们延年益寿。 陶渊明在隐居田园时作下：“采菊东篱下，悠然见南山。” 当代社会人们何尝不憧憬这种生活状态，甚至向往着书里的“桃花源记”。 回顾陶渊明生活的时代，权臣斗争激烈、官场不尽人意。 他也曾赶赴官场欲施展才华和抱负，最后与自己和解，选择看淡和放下，独善其身。 最终回归田园生活，阡陌交通，鸡犬相闻，他种菜、作诗、看日落…… 生活悠然自在，这何尝不是一种解脱，与自己和解后，他伴于山水，也在隐居期间创作了更多的诗词，留下了给后人的启迪。 倘若没有离开官场，又或许因为官场的心病而不益于身体康健； 倘若没有隐居田园，陶渊明又怎会在此生活的怡然自得。 而现代社会很多人为了名利，忙忙碌碌；为了碎银几两，委曲求全。 但俗话说得好：“身体才是革命的本钱。” 所以学会看淡，除了自己的身心健康，其他乃是身外之物。 凡事和自己和解，当你学会看淡，心宁则安，这便是最好的养生。 治愈自己 醒读 《庄子》中有这样一句话：“人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。” 其实人生的长度不过如此，不要去纠结外界的声音，学会自我治愈，和自己和解，及时行乐。 著名作家史铁生可谓是艰苦的一生，身患残疾，重疾在身，他也曾暴躁易怒，但最终通过写作完成了自我救赎。 他的作品里有着别人没有的一种静气。通过治愈自我，他得到了重生，实现了自我价值。 所以人无论遇何困境都不要跟自己过不去，看得开，想得开，治愈自己才是最好的选择。 明代作品《大雪》中言之：“且行且看且从容，且停且忘且随风。” 这种人生境界何尝不是一种自我治愈，从容和随风，与自己和解。 只有学会自愈，和自己和解，内心宽敞，通透明亮，这种养生方式才是人生的标配。 苏轼曾言：“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。外轻内顺，而生理备矣。” 心顺则物顺，当你和自己和解后，不和皆会烟消云散，这才是最顶级的养生方式。 越是懂养生的人，越懂得情绪稳定、看淡一切、自我治愈，做到这三点，才会事事顺心，身心愉悦。 与君共勉。 |
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