2022年2月4日4时42分, 我们迎来“立春”节气 “立春”为二十四节气之首, 四时之始,故又名岁首。 这是中国人一年的开始, 立春后,天气转暖, 万物复苏,一切都充满了勃勃生机。 “立春”是个时间点,也是一个时间段。古人将立春的十五天分为三候。 “一候东风解冻,二候蜇虫始振,三候鱼陟负冰”,说的是东风送暖,大地开始解冻。立春五日后,蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒,再过五日,河里的冰开始溶化,鱼开始到水面上游动,此时水面上还有没完全溶解的碎冰片,如同被鱼负着一般浮在水面。 迎春是立春的重要活动,事先必须做好准备,进行预演,俗称演春。迎春是在立春前一日进行的,目的是把春天和句(gōu)芒神接回来。 立春后,人们在春暖花开的日子里,喜欢外出游春,俗称出城探春、踏春,这也是春游的主要形式。 每逢立春,北京人都要吃春饼和萝卜,又称“咬春”。吃过春饼,杨柳吐絮,燕语呢喃,春天来临。 立春后,阳气升发,万物萌动,此时也容易滋生病原微生物。勤洗手、少外出、多通风。重在提高自身机体免疫力。 古语有云:“春夏养阳,秋冬养阴。”春季养生,重在养肝护肝。 睡眠虽然对肝脏有益,但并不是睡眠越多越好,应该进行适量运动,各人应根据自身体质状况,选择适宜的锻炼项目,例如健走、慢跑等。 春天换装要谨慎,不可骤减。立春时穿衣原则是“下厚上薄”,尤其要做好“春捂”,特别注意头颈、手足的保暖。 一年四季的序幕由此开启, 朱自清在《春》里写道: “一切都像刚睡醒的样子,欣欣然张开了眼。” 人生若只如初见, 一定在春天。 图文:迷你老黄 |
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