正午先盘膝坐,两手按膝,,腰直起,闭目运气,一口送下丹田,念曰:“本无极之化身,包藏八卦有真因。清通一气精气神,日月运行不息,阴阳甲乙庚辛。生克妙用,大地回春。扫除六贼三尸,退避清真。开天河之一道,化玉光之生新。圆明有象,净彻无垠。养灵光于在顶,出慧照于三清。不染邪祟之害,不受污秽之侵。水火既济,妙合地天人。学道守护,五方主令元神。四时八节,宰治之神,养我魄,护我魂,通我气血,生育流行。天罡地煞,布出元精。二十四气十二辰,妙应灵感,日月普照来临。”念七遍。开目,运动津液,徐咽下。将左手按左腰,右足伸出。右手按右腰,左足伸出。伸出后,将两足并合,身体往上一伸,头身往后一仰,立起。将两掌擦热,往面一擦,擦到两耳。左手按左耳,右手按右耳,两手中指上下各交弹三下。往颈下一抹到胸,左手擦心,右手在背腰中一打,然后两手放开。头身往下一勾,再以右手往前头部一拍,抬起腰身,左手腹中一抹,然后前足换后足,往前跳三步,退三步。口中津液,作三口咽下,朝西吐出一气,复面东吸进一气,闭鼓气一口送下,此导阴补阳也。 |
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