我相信大家都知道情感成瘾可怕，但是你想不到这到底有多可怕。它不仅仅只是让你没法谈好恋爱这么简单，很多人都严重低估了它的伤害性。
类似的科普以及成瘾的原理，我已经讲过很多次了，也有很多博主科普过。我就不重复阐述了。我直接告诉你判断方法，如果你在一段关系中有以下特征的话，那么你大概率是情感成瘾了。情感成瘾最大的特征是，情绪两极化，要么极度愉悦，要么极度烦躁。没有中间的平稳情绪，就像个钟摆，在愉悦和烦躁之间不断摇摆。举个很熟悉的例子，以前我刚刚谈恋爱的时候，巴不得天天聊天，见面聊不到也要在网上聊天。其实这也很正常，大多数人刚刚恋爱时都这样。
那么要如何判断是否处于情感成瘾状态，很多人会看聊天时的样子，看看是否上头，看看是否被牵动着情绪。其实都不对，不用看聊天时的样子，而是要看不聊天时的样子。比如以前的我，就是典型的情感成瘾状态。只要一聊天，就感觉特别满足，特别开心。但只要停下不聊天了，整个就跟没了魂似的。而且还特别烦躁，跟个炸药桶似的。舍友随便开我几句玩笑，我就非常生气。这种烦躁的状态会一直持续到下一次聊天开启时，才会停止。也就是说，只要处于情感成瘾状态里，我的情绪只有两种，极度愉悦和极度烦躁。没了平静的状态。这种大起大落的情绪是不健康的，无论生理层面还是心理层面都好。那有的小伙伴会觉得说，既然如此，那么我只要保持一直愉悦不就好了吗？
这也是大多数处于情感成瘾的人的想法，只要我一直被满足下去，就能一直保持愉悦感，就不会感受到烦躁。这个办法可行吗？
很抱歉，并不可行。因为你对愉悦感的阈值会不断提升，导致能够被满足的要求也越来越高，高到越来越难被满足之后，那么剩下的就是无尽的痛苦。
以前我也是这么想的，既然不聊天的时候我这么难受烦躁，那么我只要保持一直聊天，不就能一直保持愉悦了吗？
可事实是，哪怕能够保持一直的聊天都好，愉悦感会逐步降低的。同样是聊一个上午，带来的愉悦感是一天不如一天了。
而且也没人能够做到一直陪我聊天，在学校里面都很难了，一旦出去工作后，就只会更加困难。可是阈值已经被拉高了，怎么办呢？那么只能剑走偏锋，开始找其他人来满足自己。虽然能暂时带来愉悦感，可副作用则是阈值变得更加高了，更加难以被满足了。你会发现，有些人总是忍不住聊骚，忍不住去认识新的人，总是在无缝衔接。看似潇洒，实则是在透支自己未来的愉悦。到了这个时候，就会产生另外一个更加可怕的副作用，人变得越来越无法控制自己的行为，变得越来越拖延，越来越懒惰。
开始追求“及时行乐”，情感成瘾的人所追求的及时行乐，跟我们普通人所理解的是不一样的。
他们所理解的是，快乐愉悦的优先级最高，是放在第一位的。哪怕会伤害自己的身体，也得及时行乐。哪怕会伤害到伴侣，也得去享受。不是说不知道这件事的危害性有多大，而是已经越来越难控制住自己了。像有些出轨，聊骚成瘾的人，他们会不知道的这件事对你的伤害性有多大吗？知道并且很清楚，只是愉悦的优先级太高了，没法控制自己了。所以情感成瘾这个东西，真的别轻易纵容下去。它毁掉的不仅仅是你的感情本身。它还会逐步替代你对身体的掌控，让你彻底沦为欲望的奴隶。
解决思路一般都是建议通过咨询，来寻找一个更加良性的欲望替代方案。但每个人的耐受程度都不一样，我就没法给出通用的解决方案了。
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