 人体自身的神奇补肾法--------你在外面花多少钱都学不到的 中医理论认为：“肾气足，百病除。”---------- 人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑功能，右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。 肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，各种疾病接踵而来。肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎，颈椎病等，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发皮松等现象。肾阳虚衰，男人表现为阳痿、早泄、遗精；女人则带下不止，月经不调，痛经宫寒不孕等。 中医认为，肾亏是人体疾病的来源，许多内脏疾病的治疗，应从补肾入手，中医还有歌决：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。可见脏腑之间有着密不可分的关系。 这里介绍一个自身补肾的方法，就是外劳宫补肾法。具体方法是：每晚临睡前将两手背靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3-5天后即可适应消除，双眼会感到轻松灵活。常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了两肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾，子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随两掌的热量和五行之气，温煦了二肾。不论是晚上还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。 若你腿脚冰凉麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。倘若每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两足心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰的“肾俞”穴，则效果更佳。 坚持运用外劳宫补肾法，再加小指头提水法的锻炼（手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，例如右小指头通肾，主宰生长，发育、生殖、强壮、开窍于二耳与二阴；左小指头通膀胱，是人体主体水液的代谢，它通肺、胃、肾）。常练小指头提水法可以强肾。 日本韩国等有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育。倘若再添加以膝盖逆时针走路法（走圈圈路）的锻炼，靠人体自身练出的功能，就能治好上述的肾亏、肾衰之疾患，使你的肾功能强大起来，处于永远年轻的状态。 张幼玲 2023.3.10 |
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