信仰的力量——藏族人为什么很少焦虑抑郁失眠

让身心自在，向幸福靠拢！

近代中国的教育，让大多数人成为唯物主义者，对一些玄学的东西，例如佛教和道教的理念，都认为是封建迷信，是糟粕，对它嗤之以鼻。受教育程度越高，唯物主义倾向越明显。

实际上玄学能流传两三千年，并且不少人深信不疑，也不能说一无是处的。

如果一点用都没有，这些理念就不可能流传下来。至少，对相信它们的人来说，肯定是能在其中体会到了好处的。

否则，以人类趋利避害的本性，早就对它们弃如敝履了。

玄学比较偏向于唯心，正好，我们焦虑抑郁失眠的人，根源就在于心理问题。

如果不是极端坚定的唯物主义者，适当的信信玄学，也是对身心健康有帮助的。

我所说的适当，是指大家要信就信教人向善的各种宗教，例如佛教或道教等。

而不是去迷信全能神这样的邪教。

有个不争的事实是，有虔诚的宗教信仰的人，比较少得焦虑症抑郁症。

例如西藏的藏族人，基本全民信藏传佛教，得焦虑抑郁失眠的人就很少。

我目前在西藏也呆好几个月了，十几年前也来西藏呆过近一年，接触了不少藏族人，就没有听说过谁焦虑抑郁的，论环境的艰苦，生活的艰难，物质的匮乏，西藏和内陆是没法比的，可以说落后二十年都不止，要长期过这种生活，换成我们内陆人，十有八九会得焦虑抑郁失眠。

但人家就每天开开心心的，幸福感超强。我思考过这个问题，有几个优势，使他们不会焦虑抑郁失眠。

一、欲望不高。

多数人都是处于能吃饱穿暖就心满意足的状态，对物质需求并不讲究，而这些很容易满足，自己种点地，养点牦牛，温饱问题基本能够解决。加上国家对少数民族的照顾，能拿不少补贴，所以从物质需求这个角度来说，他们是满足的，不会焦虑。

二、活在当下的心态。

大多数西藏人，都不像内陆人一样有强烈的对金钱的执念，他们不会像我们一样，念念不忘地想住豪宅，开豪车，与别人攀比，结婚也不需要彩礼，牵一头牦牛就搞定，小孩读书也不花钱，不但学费不要，学校还包吃的，学习好的还有奖学金。

所以，他们来自金钱的压力非常的小，心理更容易放松。

很多藏族人是有活干就干干，没活也不焦急，节日还特别多，几乎月月有，有节日都先嗨皮一天再说，外人看来是一点不上进，混吃等死的那种，但从身心健康的角度来看，这种心态正是我们缺少的。

举个例子，去年八月份我刚到西藏，就碰上疫情封城，当时我隔离在宾馆一个月，焦虑得焦虑症都差点复发，而看到拉萨方仓里隔离人朋友圈，晚晚跳锅庄舞，他们有的隔离两三个月，照样开心。

三，信仰的力量

上篇文章我说过，佛学是一种高深的心理学，如果真的遵循佛祖老人家的理念去修行，去感悟，是真的能够让人们心灵幸福的。

西藏几乎人人信仰藏传佛教，有些人的虔诚程度令人敬佩。

大家可以网上搜搜磕长头朝拜的视频，为了心中的信仰，人家可以几个月风餐露宿，几步一拜地去朝圣。不管玄学不玄学，其精神毅力是值得佩服的。

很多藏族朋友说，磕长头会使人身体健康，人家认为是佛祖保佑。其实从科学的角度来解释，也有道理的，磕长头这个动作相当于全身运动，坚持几个月身体能不好才怪。

藏族同胞有上述的第一个优点 欲望不高，和第二个优点 活在当下的心态，没有对金钱的过度执念，天然的就进入了学佛修行的第一层，所以，他们从佛教上感悟到的好处，比我们快，比我们深刻，难怪他们信仰虔诚了。