发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 寒冬钓雪 > 《平衡、稳定、灵活》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
支撑体式做不到?10个动作天天练,增强核心力量,提升肩膀稳定性
10个动作天天练,增强核心力量,提升肩膀稳定性。其实你看到的,只是瑜伽的一部分,任何一个瑜伽体式的完美展现,看到的是柔美,看不到...
核心稳定性与核心力量训练的区分
核心稳定性与核心力量训练的区分。
练好这个部位,跑起来会轻松、持久、无伤
无标题核心肌肉力量可以帮你增强稳定性,避免过度旋转。当我们跑步时,同时只有一条腿着地,这对脚踝、膝盖和臀部都施加了很大的压力。如果这些部位的力量和稳定性不够,就可能导致关节的过度旋转,从...
瑜伽人的旅游照火爆朋友圈!(附旅行凹造型瑜伽体式)
瑜伽人的旅游照火爆朋友圈!(附旅行凹造型瑜伽体式)那么,收下这6个瑜伽体式吧,下次旅行的时候,把它们带上。建立平衡,开髋,提高脚...
【视频】15分钟瑜伽练习-加强力量&稳定
【视频】15分钟瑜伽练习-加强力量&稳定。主题Theme:力量和稳定性练习。难度等级Level:★★时长Time:15''42''''
【视频】15分钟瑜伽练习-力量&稳定
【视频】15分钟瑜伽练习-力量&稳定。主题Theme:力量和稳定性练习。
瑜伽轮的7种使用方法
瑜伽轮的7种使用方法。瑜伽轮是瑜伽辅具的一种,很多瑜伽馆在招聘老师的时候,都会注明优先录用懂得一些特色课程的老师,比如“轮瑜伽”...
瑜伽中平衡体式站不稳,也许你差这三个秘籍
瑜伽中平衡体式站不稳,也许你差这三个秘籍。在《瑜伽经》中对于体式这样阐述:体式的练习应该保持稳定且是最舒适的状态,如果无法保持...
练好平衡力,其实很简单!
关于建立根基的稳定,加强腿部的力量,大家可能都知道,山式是站立体式的根基,而站立体式是其他所有体式的根基,所有的站立体式,都可...
微信扫码,在手机上查看选中内容