|
在往回房间的途中，听到两位老师正在聊着，互相诉说着各自身体的种种不舒服。这个说腰椎不舒服，经常疼到屁股处 。那个说肩颈不舒服，一扭转头就听到“咔咔咔”的声音。他们俩最后笑着说，哪哪都不舒服，全身都是病。 职业病？应该也有。怎么缓解或者说怎么解决，我想除了去看医生，最重要的还是自己每天自律的运动吧。对于老师这个职业，总觉得运动，才是对付身体各种疼痛的最好辽药。 记得去年带初三，最后一个学期，各种测试多了，改的试卷，作业，练习也随之多起来。久而久之，右肩膀开始有累感，疼痛感，刚开始还不以为然。就是在一天的晨练中，做了一个肩颈瑜伽动作，平常是轻而易举的事，可在那一次做的时候，一股强烈的疼感瞬间传遍全身，动作怎么做也做不到位了。那一刻，才意识到了肩颈问题的严重。 从那一刻开始，每天坚持做肩颈瑜伽。一般情况都是早晚都练，除非是碰到那一晚有晚自习，时间安排不出，其他时间都能够坚持下来。 除了肩颈瑜伽，其他的瑜伽动作也是有练的。每天不少于一个小时的瑜伽练习，虽然很多都是简单动作，可是简单动作重复做，坚持做，你会发现身体在不知不觉地发生变化。记不起练了多长时间，右肩膀不疼了，直到现在，肩颈瑜伽的动作也能轻松自如做到位了。 肩颈不疼痛后，更加坚信运动的魅力。运动过程中，那些小汗珠浸透你的头发，浸透你的衣服，汗味萦绕着你全身，此刻，你的身体有着一种说不出的大，说不出的爽，身上的每一根神经都在嚷嚷着舒服。是的，因为运动，一个神清气爽的你出现在每一天。 运动使人健康，更使人快乐！
|
|
|
