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来自: 心本心123 > 《生活方面》
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多吃维生素,防癌还是致癌?(下)| 文稿
还介绍了维生素A、B与癌症风险的关联、推荐的摄入量、我国成年人的摄入情况,以及可以从哪些食物中摄取等内容,这期我们就接着来说说,其他几种主要的维生素吧!维生素C.对于健康的成年人,维生素C的推...
「微健康」注意补充维生素D,补充维生素D有哪些好处呢?
「微健康」注意补充维生素D,补充维生素D有哪些好处呢?维生素 D对于钙的吸收有重要意义,但是大多数中国人都缺乏VD。(1)晒太阳:每周应该在阳光较好的上午10点-下午2点走出户外,让手脚、胳膊和腿(...
这3种维生素再好,吃多也伤身!当心麻烦找上门,赶紧看!
其中大意就是:维生素、矿物质以及复合维生素片过量补充,会导致心血管损伤以及癌症。平时的饮食(肉类、蔬菜、粮食、水果中)就含有不...
维生素D和钙长期服用可能致癌?一文读懂如何给宝宝补钙
一文读懂如何给宝宝补钙。2、这个研究提倡人们从饮食中获取维生素D和钙,但当饮食中的摄入不够时,适当补充钙剂和维生素D也是推荐的。如...
补充维生素D,应该是我们的“终身事业”!
不过,面对的问题是如何补充维生素D,应该补到多大,哪些人群应该补充维生素D,哪些季节应该补充,这些是值得讨论的话题。在一般情况下...
维生素D需要补吗?该补多少?最新研究颠覆你的认知
加拿大卫生部对于该国居民给出的维生素D摄入建议是:70岁以前的人群,每日600IU,70岁以后的人群因为骨骼质量的下降,每日摄入量提高到8...
补充维生素D未降低普通中老年人群的骨折率
补充维生素D未降低普通中老年人群的骨折率。2021年,美国预防服务工作组发现针对25-羟基维生素D水平低的社区成年人,补充维生素D对骨折发病率没有影响。根据基线特征,包括年龄、性别、种族或民族、体...
每个人都要补充的维D——怎么选?怎么吃?
补VD,滴剂or胶囊?日常食物中基本没有VD,人体又无法合成,但VD对人体又如此重要,没有它,钙的吸收率就会大大降低。从结果来看,这些...
维生素A不能过量!否则后果很严重
儿童:一次性摄入超过30万IU就有可能发生急性维生素A中毒。儿童常因为过量摄食鱼肝油所致,因为鱼肝油常用来防治儿童佝偻病,鱼肝油中维生素D含量丰富,但同时含有大量的维生素A。成年人:如果每天摄入...
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