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今天看了武志红老师关于多巴胺与内啡肽的一篇文章，主旨是：远离多巴胺，靠近内啡肽。 这两者都是大脑在某种情境下分泌的化学物质。其区别简单来说，多巴胺就是一时的爽，而内啡肽是持续的快乐。  多巴胺靠的是刷抖音，打游戏，吃甜食，抽烟，喝酒，性等引发的兴奋与愉悦，来的容易，去的也快。爽完更加焦虑和空虚痛苦，又会继续追寻新的爽点，从而循环往复，难以自拔。有点像“精神毒品”。  内啡肽是通过：努力学习考过一门很难的功课，认真完成一项高难度工作任务，跑完一个马拉松，坚持跑步把身体机能提升起来等，靠着“虐”自己，克服本能产生内啡肽这种镇痛剂，而获得成就感。  仅从分子式来看，内啡肽的分子结构也好，分子量也罢，都远远高于多巴胺，所以它的持久性强也是很自然的事。 But， 我问女儿，你要哪种快乐？她不假思索，当然是前面的快乐啊，快乐就是快乐，干嘛要先吃苦再得到呢？是啊，如果追求快乐的目的就是快乐本身，那为什么非要经过吃苦得到的快乐才显得更加高贵呢？人类进化千万年，都没有淘汰掉多巴胺这种短线快乐毒品，那就一定有它的道理和存在的意义所在。  如果说获得成就感是为了让我们更好的上行，但是翻山越岭总有累，倦，疲的时候，停下来吃口肉，喝口酒，打闹玩乐放纵一会，让四肢百骸都充溢着极乐的爽感，焕发出崭新的活力，才更有精神和动力继续爬，不是挺好的？年纪越大，非A即B的选择就越来越少。 苦行僧的目的从不是追求苦本身，而是历经万苦终成大道。沉沦欲海，而又能片刻抽身；在不断超越的道路上，间歇性放纵，才能张驰有道，走的更远吧？  |
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