 1.坚持读书，充实自己漫漫人生路，茫茫旅途中，我们总会有迷茫，彷徨的时候。这种迷茫和彷徨，驱不散，拨不开。 往往这个时候我们就会心生胆怯，无所适从。不知道后退一步是什么，前进一步又该何去何从。 那就静下心来，好好读一本书吧。书籍也许不能带给你好运，但它们能让你悄悄成为更好的自己。 静心读书，在大脑中走得越远，在生活中走得就越稳。 高尔基说：“书是人类进步的阶梯。” 请相信，你在读书上花的每一分钟都有意义，你读过的每一页书都在默默塑造一个更好的你。  2.坚持运动，锻炼身体苏格拉底说：“身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。” 先有不怕运动的苦，再有好身体。当你喜欢上运动，并且日复一日的坚持下来。你会发现，走路不喘了，呼吸顺畅了，头脑清醒了。 运动不是要求你买多贵的运动道具。运动鞋、运动装、跑步机，你准备得齐齐全全，可是你不行动，这些东西一样会成为摆设。 其实运动没有你想象的那么难以行动。早晨起来活动手脚，饭后公园散步都算运动。跑步、跳绳、打球、快走，总有一样是你能坚持下来的。 记住了，健康是1，其他的东西都是0，唯有1得到保证，后面的0才有意义。 相信自己，你在运动上流下的每一滴汗水，都不会辜负未来的你。  3.控制情绪，保持内心的平静控制好自己的情绪，学会平心静气的去面对每一件不如意的人和事，在即将发火的一瞬间，告诉自己要冷静，不是什么大不了的事，不值得你发脾气。 告诉自己，人都是利己的，没有什么事情，没有什么人是值得你去歇斯底里的。 你要保持做一个平静的人，开心是自己的，健康是自己的。不要因为别人的事儿消耗了自己的健康和快乐。 《半山文集》 ：“好的人生，既不是做加法，也并非是做减法，人生就跟潮汐一样，是潮起潮落的轮回，是寻找在摇摆之中的平衡，是在各种冲突之中持续不断地和解。” 希望我们都控制自己的情绪，不断开导自己，不断和别人和解，和自己和解。静下心来，享受平静的生活。 
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