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很早以前，我就感觉到后脑勺往下有股很强的压迫感，可是一直没有看清楚这个怎么运作的。 昨天和一个同事聊天，他一说话，我就感觉到一股压力，仿佛一根硬刺一样，刺向我，内在本能地往外顶，所以和他的交流非常非常不舒服。 于是我选择往内看，看到这个硬刺感时时刻刻在内在。 今天早上又去感觉内在的感受，又很清晰地感受到从脖根到心口的这根硬刺。当试着把注意力全部转到外部的声音，不回到思维和身体，只要逃离了思维，那个硬刺感就消失。这就更加确认了，硬刺对抗压迫感是由无意识产生的，是思维产生。只要回到思维，就即刻产生。 看样子，还要和这个硬刺感好好待待了！ 通过长时间的内观，也渐渐悟到，“道”是通过体会感觉来沟通的，头脑思维是将感觉抽象，并根据有限的经历体验，试图建立这些经验之间的关联关系。 所以要内在看清，就需要好好体会能量，体会就是一种倾听，一种接受，体会够了，真相就自然而然知道了。烦恼即菩提。 |
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