不快和喜悦就在转念间 开心脉:沉稳,宽容待人 不再敏感、情绪调节能力增强 宣宾老师说 经络穴位修身不是苦行,是一种身心的宁静、轻松、空彻、愉悦! 1 安妮·阳光 最大变化是脾气没有那么急躁了,对于别人的反应没有那么敏感了,心比较稳。好几次明明白白应该很生气的事,突然间脑子里一清,人就又平静高兴起来了,好像情绪自动设了个阈值。 体温高了,到现在还是盖毛巾被,晚上窗户还要开个小缝。左脑袋上偏头疼的地方没以前那么硬了,硬起来也不恶心了。右肩上受过凉扯着疼的一点做大鱼际和气术时刺疼过几回,好像好多了。 体重在大运动量和节食后减了15磅,现在平台期,做了和气术好像腹部更小了点。两周前回办公室工作,同事说比八月份看着身材更好。 手发麻的问题是个综合效果:和气术或是拿小米袋砸小海穴是不够的,同时也做了针灸、艾灸及理疗师、运动教练给的运动方案,最后用筋膜球做手和臂部按摩才大有成效。 右膝盖、右腿很怕冷,起初有八个月左右排寒明显,两三个月前开始做和气术时排寒反应就不明显了;运动后恢复慢。 和气术有助于运动后恢复,和运动教练及理疗师给的运动相辅,效果更好。总体感觉是运动放松后和气术感觉更强,而和气术后恢复更快。 睡眠方面,如果工作压力大,即使肝部和气术效果都不明显;如果工作压力小,和气术是催眠神器,不论哪个部位的和气术。 总体说来,和气术在改善脾气方面效果突出。其他方面,因为我工作运动方面消耗大,身心不能总是快速调整,还需持之以恒,达到一个“静”界。 2 森林 3 李艳华 结语 老话说和气生财,家和万事兴。浓缩到人体,也是如此。和气术,人人可以手到擒来、和和气气的方法,只要做到把眼光收回来,心身就会越来越和谐、安康,坚持慢下来、专起来、深进去,一个清朗、充满生命力的内环境便营造起来了。 请看下篇:和气术|气血化生----焕然一新,收获满满 |
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