  《菜根谭》有言：“众人以顺境为乐，而君子乐自逆境中来。”品性修养高的君子，即使是身处逆境，却也能保持乐观心态，总能收获幸福快乐。人生在世，有烦恼在所难免，压力和焦虑，无时无刻不在侵蚀着内心。真正厉害的人，往往都拥有反脆弱、反内耗、反焦虑的能力。《反脆弱心理学》里说:“反脆弱是指一些事物能从冲击中受益，当其被暴露在压力中时，它们反而能茁壮成长和壮大。”人生之路过于平坦，一旦遭遇点风浪，就容易变得一蹶不振。一个人的强大，在于脆弱时，能勇敢地面对痛苦，而不是选择轻生。人的一生，不经历磨难，就容易遭受摧残；能抗得住风雨，才能变得更强大。男孩毛北，从小家境优渥，生活没遭遇过什么不顺，而且成绩一直很优秀。他焦急万分地赶回家去拿，却因迟到半小时，无法进入考场。回家后，他将自己锁在房间里，任凭父母如何呼喊都不出来，之后的考试都没参加。高考结束当晚，他竟然选择跳楼，结束了年轻的生命，并留下了遗书说自己是个失败者。作家苏芩曾说：“人，不需要有那么多过人之处，能扛事就是才华横溢。”人生并不会一帆风顺，遭遇困难，能抗住，就是一种本事。弱者，经不起折腾，选择向命运低头；强者，经得起考验，不向命运屈服。有时，人之所以活得累，是因为忧思过多，容易作茧自缚、自我消耗。另一只，被绳子拴住失去了自由，并在它的身旁，拴了一只凶神恶煞的狼，但狼并不能吃到它。被拴着的羊，由于长期过于恐惧，担心随时被狼吃掉，根本无心吃东西，最后竟死了。若长期陷入情绪内耗中，自己吓唬自己，最终容易害了自己。生活中，你是否会过度在意他人的言行，所以开始胡思乱想？其实，许多事情并没有想象的那么糟糕，只不过是想得太多，耗费了过多精力，让人过得疲惫不堪而已。一个人担忧、思虑过多，注定活得很痛苦，不仅影响身心健康，而且还会破坏正常的生活，沦为了内耗的奴隶。真正厉害的人，早已远离了内耗，将时间和精力花费在做事上，人生会变得更有意义。作家李尚龙说：“打败焦虑的最好办法，就是去做那些让你焦虑的事情。”人活在尘世间，难免会产生焦虑，不妨行动起来，努力让自己远离焦虑。把花在焦虑上的时间，都用在行动上，定能遇见更好的人生。3年前，同学凯凯跳槽到一家大型的互联网公司，慢慢地，他发现身边的同事，大多是毕业于名牌大学。处在高手如云的公司，对他来说，难免会变得焦虑，甚至晚上睡觉都会失眠。既然学历低，那就努力一点，他每天早上7点到单位，直到晚上11点才肯走。工作时，他主动学习业务知识，积极寻找市场，并进行产品研发，丝毫不容许自己有所懈怠。3年后，凭着不懈地努力，他成了项目组长，工资翻了3倍，从而摆脱了一开始的焦虑感。可见，与其焦虑过度，不如让自己忙起来，努力地逼自己一把。周轶君在《圆桌派》中说：“焦虑的反义词是具体。脚踩在具体的路径上一步步往前走的时候，就没有这个焦虑。”焦虑只会让人止步不前，只有脚踏实地去努力，才能走得更稳更远。若是一味地沉浸在焦虑中，不但解决不了问题，反而给自己添堵。那些生活的强者，总是把焦虑化作前行路上的动力，早已打败了焦虑。《荒野生存》中讲：“不必变得强壮，而是让内心强大。”人这辈子，只有经历了一次次苦难的磨砺，内心才会变得更强大。余生，愿你我都能内心强大，勇于行动，战胜自己，成就自己。来源：走心夜读（ID：zxyd999520），作者：微光，转载请联系编辑微信gzzjw888，图片源于网络，侵删。
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