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一个人变好的方式:提升自信

 富书 2023-03-23 发布于北京
文|冰蓝拿铁
接纳自己,赋能自己,相信自己,机会才会靠近你。

你是否有过这样的体验?

喜欢低着头,做事小心翼翼,人多时不敢讲话,遇到挑战想逃避,敏感拧巴易内耗……

存在感弱的人,总是不能放松享受生活,只有超越自卑,生命才不会留下遗憾。

俞敏洪说:“一个自卑的人,一定比一个狂妄的人还要更加的糟糕。

狂妄的人,或许能抓住生活中,本来不属于他的机会,但是自卑的人,往往会失去,本来就应该是属于他的机会

深表认同。

优柔寡断,患得患失,错失良机是自卑者的写照,

积极主动,果断勇敢,抓住机会是自信者的常态。

自卑者,错失良机

有人,因为自卑,与诺贝尔奖失之交臂,令无数人叹息。

她就是英国女科学家:罗莎琳德·弗兰克林。

1951年,弗兰克林负责实验室的DNA项目时,她成功地拍摄了清晰的DNA晶体的X射线衍射照片。

她从照片上发现了DNA的螺旋结构,为此还举办了一次报告会。

然而弗兰克林生性敏感自卑,总是怀疑自己论点的可靠性,后来竟然放弃了先前的假说。

但是,两年后,沃森和克里克也从照片上发现了DNA分子结构,并提出了DNA双螺旋结构的假说。

沃森(左)、克里克(右)在DNA双螺旋模型前

这一假说的提出标志着生物时代的开端,为此,他们获得了1962年度的诺贝尔医学奖。

试想,弗兰克林若是一个积极自信的人,坚信自己的假说,不进行自我怀疑,并继续深入研究,那么这一伟大的历史发现将会是属于她的。

明明很优秀,却在自卑里埋没了自己。

有人说:“自卑是剪了双翼的飞鸟,难上青天。”

的确如此。

自卑者的致命弱点在于妄自菲薄,所以容易与机会擦肩而过。

因为缺乏自信,所以总是在离成功最近时,产生退缩感。

她们不相信自己的内在能力,甚至从内心深处觉得自己配不上,宁愿相信别人而不相信自己。

自卑者的故事让我们唏嘘不已,而对自信者的故事,却是羡慕不已。

自信者,赢得机遇

萧伯纳曾说:有信心的人,可以化渺小为伟大,化平庸为神奇。

从渺小走向伟大,需要自信带给我们机会。

他出生时,父母便离婚,之后,父亲早逝,母亲患精神病,7岁就成了流浪儿。

有一天,游乐场正在进行一场演出,台上的演员突然唱不出声来了,台下一片哗然,许多观众要求退票。

剧场老板急忙找人救场,却到处都找不到合适的人。

这时,一个5岁的小男孩自告奋勇地走上台说:“老板,让我试试,行吗?”

小家伙自信的眼神,使得老板同意让他一试。

没想到他在台上又唱又跳,出色的表演征服了观众和老板。

几年后,在法国著名丑角明星马赛林的一次演出上,他需要一个演员演一只猫。

由于马赛林名气太大,很多优秀演员都不敢接这个角色。

这一次,还是那个自信的小男孩毛遂自荐。

大家都为他捏了一把汗,没想到他和马赛林配合得非常默契。

这个自信的小男孩,便是20世纪最卓越的喜剧电影大师查尔斯·卓别林。

贫困的生活,悲惨的遭遇,没有让他丧失自信,反而带给了他创作灵感。

困境面前,一句“让我试试”,使他抓住了展示自我的机会。

有位哲人说过:“一个人,从充满自信的那刻起,上帝就在伸出无形的手在帮助他。”

自信心,更多的来源于我们内心深处的强大力量,来源于对自我的认可,而不是外在环境。

无论富裕或贫穷,我们都可以让自己变得自信。

“吸引力法则”告诉我们:每个人遇到的人和事,都是自己身上的特质吸引而来的。

自卑的人,习惯于自我否定,吸引到的是负能量;而自信者恰恰相反,给予的是自我肯定,带来的是正能量。

提升自信,让自己闪光

伊万博士曾在他TED演讲中提出了一个颠覆性的观点:“自信是一种能力。”

据他的观察研究发现,自信不是一个人的特质,不是与生俱来刻在DNA的特质,而是一个可以培养、可以丢弃的能力。

既然自信是一种能力,就好像是游泳,开车,写作这些能力一样,是可以通过有意识的训练和学习提高的。

通过一些小方法,提升自信力,做一个闪光的自己。

1、做自己擅长的事情

相信2022年,我们都曾被摘下面罩朝世界微笑的谷爱凌惊艳过。

有人说,她最优秀的不是成绩,而是骨子里透露出来的自信。

她在现场演讲中提到:“任何人都可以去当慷慨,善良和自信的。是的,你没听错,自信是可以学习的。”

她也曾自卑过,不敢与人交流,后来,通过她最擅长的滑雪,找到了自信,获得了友谊。

做自己擅长的事,不断获得正面反馈,一次次的突破和成功,会提升我们的自信。

2、累积一次次的“小成功”经历

最近综艺《展开说说》邀请的嘉宾马伊琍,她聊到,自己的自信就是在一点一滴的小事中培养而来的。

报考初中时,和父母意见不一致,父母就让她自主择校,为自己的决定负责。

这一步成功后,她感受到通过自己的努力做到可以想做的事,就会获得自信。

在后来的人生中,获得了很多这样成功的案例,信念感有了,就逐步培养起了自信。

成功的体验会增强我们的信心,失败的经验会阻碍我们的自信。

从小事开始,比如学习做一道菜,学会一项技能,学习为自己的事做决定……

让我们在实践中不断达成目标,积累小成功的经验,逐步建立自信。

3、接受自己的不完美

对于别人的话过分敏感,高级的东西不敢去触碰,不会的东西羞于开口问,好的建议也不敢当众发言……

这一系列胆怯的表现,都在隐藏自己的缺点,担心表现不好,怕别人嘲笑。

其实,谁都会有这样的经历,只不过自卑者藏起了自己的另一面,而自信者却在直面自己短处的同时变得更强大了。

杨天真说,她以前在带艺人时,也有很多东西不懂,比如遇到不会吃的菜,会直接问服务员。

她曾在一个商店里待了很久,只为了解清楚各种酒杯和喝酒的顺序,面对杨天真的做法,马伊琍说,如果是她,则会觉得不好意思。

回想身边的人,亦是如此,同一件事,自信的人和不自信的人是完全不同的做法,而我们却很佩服自信者的勇敢坦荡。

很喜欢杨幂说过的一句话:极度的坦诚就是无坚不摧!

当我们直面自己的不完美,坦然的接受自己的一切,你会发现,赢得的是别人的尊重而非嘲笑。

写在最后:

越自信,越幸运。

接纳自己,赋能自己,相信自己,机会才会靠近你。

“支棱起来,自信向前”,让越来越多的正能量滋养你,内心才会更强大。

点个“在看”,愿你在自信的道路上,做个闪闪发光的自己。

作者简介:冰蓝拿铁富书专栏作者,富小书的人,爱文字的初心不变,越努力,越幸运,本文首发公众号:富小书(ID:fxsfrc),你身边最好的闺蜜,富书2018重磅推出新书《好好生活》

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