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《写出我心》这本书，我是无意间刷到的，看了一部分。越来越觉得，写，这件事远比我的想象要丰富得多。写，这件事还是很有意义的。 写其实是件不需要太多物质条件的事情——你只需要有最普通的一张纸、一支笔（或者有人习惯用电脑敲字），加上你的想法，就可以解决问题。 胸中感知何处安？秋色月明何时来？蓝莓颗颗知何味？车马行行何人盼？何人恋恋有佳人？何人所思何人看？写作造就了你胸中之自信，让你的精神觉醒。 来跟你说说我的真实感受。 上周教练课程的前置课程（课前课）已经开启了，当然我们班的小伙伴都优秀的不像样子，在群里各种热火朝天的探讨自己在这个学习中的感悟。 每次看到群里的小伙伴，非常精彩的表达，我都格外觉得自己格格不入。昨天晚上这种格格不入的想法达到了顶峰。 因为小伙伴们实在是太牛牛了，还在课前学习阶段，讨论的话题都已经深到我怀疑我学了个寂寞....... 于是我就陷入了焦虑和自我否定中，这种情绪，我非常快地觉察到了。于是我找到了班班，表达了我的感受。
以上是我们对话后，我的记录。 第一个故事讲完了。我还想再给你讲个故事。 在进入教练正式学习前，我们每天都是有作业的，每次小伙伴们在群里发表完自己做作业后的感受，看完我又是一阵【心慌】，这些人的觉察，实在是了得，我望而却步。
是不是，这才刚开始呢，我的妈呀，我的这些同学们都已经高出我好几个层次了....... 但是呢，作业我还是要做的，而且是真实地记录自己的感受。 于是乎，我把作业发群里了。
你看，我的行为触动了别人行为的发生，我也超开心。 以上2件事情给我的感受： 001 真实的表达自己的需求，真实的按照自己的节奏去行动，不内耗，不内卷，不把时间浪费在焦虑上。 002 有意识地觉察自己的感受，并记录下来，关注自己内在的感受。 003 记录比记忆中要。 004 我们越是觉知自己的心念，就越能在写作中寻得心安。 005 逝去之事不可留，万事三平二满休。字句人间皆无惧，一生有爱无尽头。 以上。 |
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