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警惕！有四分之一的人并不适合泡脚，不仅对养生毫无用处，还可能带来严重的后果，甚至是致命风险。 半个月小腿溃烂，原因竟然是泡脚？ 50多岁的张先生是一名高中教师，工作已经30多年了，每天在讲台上一站就是一天，最近回家之后，总感觉双腿酸痛、麻木。 女儿得知后给他买了泡脚桶，每天晚上张先生都会美美地泡上半小时，可半个月之后，张先生发现不泡脚的时候，腿上的皮肤依然是红色的。
他没在意，继续泡了半个月，发红的皮肤竟然逐渐进展成了破溃，涂了药膏也不见好转，甚至由红转黑，好像长了黑色鳞片！
为什么泡脚会泡出问题呢？原因就出在张先生的下肢静脉上。 这类人，泡脚要谨慎！ 张先生的职业需要久站，导致下肢静脉压力增大，引起了静脉曲张，才导致双腿酸痛麻木。
小凤Emma： 热水泡脚虽然加快了血液循环，但是同时也扩张了下肢血管，动脉扩张之后，回心血量应该增加，但是静脉本身因为瓣膜受损，很难将血液输送回心脏，导致静脉中血液淤积的情况更重，就会加重静脉曲张的程度。 那么有人会说，我们不像张先生一样久站，是不是就不会得静脉曲张？ 实际上，我国的静脉曲张患病率并不低，大约25%的人都有静脉曲张。久站、久坐、肥胖，会让下肢静脉回流不畅，都是导致静脉曲张的危险因素。
对于经常双腿麻木酸痛的静脉曲张的人，可以用温水洗洗双腿双脚，但不建议用热水泡脚，更不能用热水直接去烫病情最严重的部位！ 想要缓解腿酸腿麻，有4种比泡脚更安全的方法，非常适合静脉曲张的人！ 缓解腿酸腿麻，用这4种方法！ 耳穴 我们可以取心、神门、交感、皮质下、内分泌为主穴，以肝、肾、 脾、胆、枕、额为配穴。
取主穴 5 个，配穴 3-4个。找出敏感点之后，用酒精消毒，将王不留行籽用胶布贴敷在穴位上。每天按压3-4组，每次按压30s，停10s，重复5次为1组，最后一组最好控制在临睡前半小时。 常吃莲藕海带 除了按压耳穴，中医认为，静脉曲张主要是因为气滞血瘀导致的。这类人群除了有静脉曲张，还会有舌体偏青紫色、胸闷气短、腹痛拒按的表现。
小凤Emma： 这类人群可以多吃莲藕、海带活血化瘀，饭后可以吃点橙子和桃子，保持胃肠通气顺畅，促进气血运行。 推荐大家一款莲藕海带排骨汤，活血化淤。 莲藕海带排骨汤
【用料】 排骨 4块；莲藕 1个；海带头 1节；生姜片 适量；红枣 8颗 【做法】 1、食材洗净，莲藕去皮切块，海带切小片，生姜切片备用； 2、排骨冷水入锅，煮掉血水后捞出； 3、冲洗干净后，放入砂锅中，加入适量开水，生姜片，红枣大火煮20分钟； 4、炖煮20分钟后加入莲藕、海带，大火煮开后，小火慢炖1小时即可。 常按足三里穴和内关穴 点按穴位也可以辅助缓解气滞血瘀的症状，我们推荐足三里穴和内关穴。 足三里穴 足三里位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处（外膝眼下三寸，胫骨旁开一横指），可以用掌心按着膝盖骨，手自然下垂，找到中指尖的位置，旁开一指，就能摸到一个凹陷处，这个位置就是足三里穴。
每天晚上下班后可以按摩100-150次，以出现酸胀感为宜。 内关穴 内关穴在手腕第一横纹上两寸，两筋中点。
找到此穴后向下按压，一直到有酸胀感后放松，休息5秒钟后再继续按压，重复100-150次即可。 常做踮脚运动 除了穴位和食疗，常做踮脚动作也可以辅助缓解静脉曲张的症状。
建议每天早中晚各做一组踮脚运动，每次做五分钟左右即可。 | 制作人：吴犁犁 | 新媒体主编：高京宇 | 责编：刘彤 |
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