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晨跑成了习惯 陆续 “习惯成自然”这是父亲小时候教育我们的一句口头禅。做任何一件事都要养成一个好习惯，良好的习惯决定你的一生。日常很多事看似简单，但能养成良好习惯，会影响一生，比如早睡早起，爱整洁，坚持锻炼身体，东西用完了随时归位，工作上不拖拉，日清日洁，月清越洁...... 我一直有个早起的习惯，喜欢早晨去后山走走，锻炼一下。这种习惯我已经坚持了好多年，直到2021年的一天碰到黄石马帮的几个熟人，他们一直坚持晨跑，叫我参加他们的队伍，当时正是酷暑天，我刚开始跟着他们从三公里开始跑，配速差不多是八分钟多钟，三公里跑下来，我上气不接下气，气喘吁吁，汗流浃背。坚持了一段时间，慢慢可以跑到五六公里，刚开始跑的时候，我腿脚酸痛，全身发软，快坚持不下去了，但是看着队里70多岁的秦师傅，他们倒是激励了我的斗志。身体虽然抗拒，心理却想坚持下去，因为跑步可以使人身强体壮，增强心肺功能，可以减肥塑形，最重要的可以放松心情，缓解压力。 数九严寒，寒冷可畏，我逆风疾奔，用内心火热驱散外面的严寒；夏天骄阳似火，我早起晨跑，挥汗如水，头发辫子都可以拧出水来。有时突碰下雨，马路上无处可躲雨，冒雨奔跑，淋成了落汤鸡…… 
刚练晨跑的日子里。脚酸、胸闷，上气不接下气，随着晨跑的坚持，这些不好症状逐渐消失了。慢慢距离从三公里、五公里、八公里，现在可以跑十公里了。配速也从八分钟多钟跑到了六分半，距离越来越远，脚步也越跑越快，随之体重和体型在慢慢的变化，从腰缠万贯的中年妇女变成“中年少女”，身体也越来越硬朗。 晨跑磨练了我的意志，晨跑我的身心得到净化。吸进清新空气，吐出体力浊气，享受清晨的宁静，聆听鸟儿的鸣叫，独享都市的清新和宁静。是父亲的口头禅激励着我成长。让晨跑这个习惯一直坚持下去，让好习惯成为自然，坚持运动，超越自我。今后让晨跑，成为我日常生活的一部分，每天的晨跑自然而然成了一种习惯。
陆续，1974年3月生于湖北黄石陆柏林湾，在詹爱宇社区工作，爱好运动，旅游，朗读。
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