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对这个问题不能找出一个固定而统一的准确回答，总的说来，练习时间越长功夫越深。这是人人皆知的道理。但每个人所要达到的目标的差异，基础的差异，练功的持久性及每次练习时间长短的差异，这就决定了每个人练成金钟罩、铁布衫的时间的差异。按我的经验和体会，练功者在掌握了运动量大小和保证了一次练功所用的时间以后，每套功法练习100天为小成（一般单掌、头顶或臂腿等都能开1-3块红砖） 练习一年为中成，练习达三年为大成，可以达到高深莫测的程度。只要你有恒心，有毅力，不怕苦，不怕累，你的目标就一定能达到。 练功时间的选择与练功质量的好坏是有着很大关系。人与自然界中其他生物一样，同样存在着一个以盛衰消长为特点的周期性节律。 人类生命活动是按时间进行的，生长衰老有明显的时间节律，环境的周期变化（昼夜和季节的交替）影响着机体组织器官的活动和人的性格行为。人体内很多生理、生化现象也表现出明显的昼夜节律和季节变化。如体温、脉搏、呼吸、血压、血糖、激素的浓度及新陈代谢等都有昼夜起伏的现象.一年有春夏秋冬四季，一日也如此，分别标志人体阳气的生、隆、虚、闭的变化征兆。 |
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