   按语： 每天一篇原创文章考验的是一个人的一致性，你的关注也是我坚持的动力。 人一生都在向往远方，小编只想陪伴您去到比远方更远的地方。 大家好，我是东方说美食。  从冬至到小寒、大寒，是一年中最冷的一段时间，患有心血管疾病的人往往会病情加重，患“中风”者增多。 中医认为，人体内的气血运行与气温是有关系的，得温则易于流动，得寒就容易停滞，通常所说的“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。  在冬至之后的一段时间里，气温会大大降低，当寒冷的气温作用于机体时，人体的血液就容易发生凝滞而运行不畅，甚至引起瘀血阻滞，从而为心、脑血管疾病的发作和加剧提供了条件，使中风、心绞痛、心肌梗死等危重病症在冬至前后成为多发病。 因此，对高血压、动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病患者来说，在冷的冬到时节一定要特别提高警惕，注意日常养生保健，以免病情发作。   在气温下到0℃以下时，一定要及时增添衣服，让气血在温暖的环境中顺畅运行；另外，衣裤除了保暖性能要好外，还要柔软宽松，不要穿得过紧，以免造血液流动不畅。   一种属于气虚阳虚，常有畏寒怕冷、气短乏力等症状，可选择一些有甘温补益的食物，如羊肉、鸡肉、兔肉、桂圆及大豆制品。 另一种属于阴虚内热，常有性情急躁，手足心热，食少、便干，水肿等表现，可适当选择一些有补虚、除热，和脏腑的食物，如鸭肉、鹅肉、百合、山药、糯米，绿豆等。 研究证实，忧愁，愤怒、悲伤、烦恼、焦虑等不良情绪，都可促使去甲上腺素、肾上腺素及儿茶酚胺等血管活性物质的分泌增加，从而引起全身血管收缩、心跳加快、血压升高等。 如日常坚持冷水洗脸，或者每天搓搓双手、双脚，促进血液循环等，都可提高机体对寒冷的适应性。 定检检查，服用必要的药物，控制病情的发展，防患于未然。
|
|
|
