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经常吃豆芽你知道吗：豆芽的热量很低，经常食用豆芽可以起到很好的燃脂效果，可以让我们达到减肥的目的；同时它还含有丰富的膳食纤维，对于便秘患者来说是一种营养丰富的蔬菜，想要瘦身减肥可以多吃一些豆类。
对于爱美人士来说，除了通过减肥让自己的身材变得更好之外，还需要注意美容养发，而豆芽可以解决我们的问题。事实上，黄豆芽含有丰富的维生素，可以滋养头发。E、常吃黄豆芽不仅可以滋养头发，让我们自己的头发乌黑有光泽，还能滋润皮肤，淡化脸上的雀斑。此外，豆芽中所含的维生素E还可以防治老年人高血压。要一些豆芽吗？
今日食谱：【豆芽炒鸡蛋】 先将豆芽洗净去根，用水洗净连根，鸡蛋打散，葱洗净切成葱花，韭菜洗净切段备用；起油锅，倒入蛋液翻炒备用； 二、锅内倒入油，油热后加入葱花炒香，豆芽、粉条、生抽、老抽加油消耗，一起搅拌，加入韭菜、鸡蛋翻炒，少许加盐就可以上桌啦！
美味的家常炒菜-豆芽炒蛋就做好了，简单易做，一起来学习吧！ |
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