喝酸奶对便秘有好处吗？ 酸奶确实对便秘有好处，尤其老年人，有些老

喝酸奶对便秘有好处吗？
酸奶确实对便秘有好处，尤其老年人，有些老年人虽然没有便秘的症状，也应该多喝一些酸奶，实际上就是多补充益生菌了。

一般咱们成人，到了青春期以后，随着年龄的增长，肠道里面的细菌，这个菌群都在变化，怎么变化呢？就是对咱们有利的细菌，我说的益生菌这个菌群逐渐的在减少，尤其是到了年龄大了，60岁以上的人就更是这样的了，这个不是我说的，是好多实验数据和通过做检查得到的一些数据。

对于一般人来讲，尤其是老年人和小孩来讲，喝酸奶是一个很好的习惯，所以大家应该重视这个酸奶的（作用），它对咱们的保健作用很好，这是一个很好的一个食品。科学证明酸奶确实是非常有效的。