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防治电脑辐射 电脑辐射是不可避免的，但可以减少:首先，应尽可能购买新款的电脑,在同等条件下，旧电脑一般是新电脑的1-2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度。一般来说，屏幕亮度越大电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，会影响效果造成眼睛疲劳。注意与屏幕保持适当距离:离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。当暂时不需要使用电脑时，可以将显示器关掉。 电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。所以要多饮水，尤其是在空调房间中，要比正常的量再增多200毫升。其次经常清洁皮肤。在上机前最好先涂一些含维生素C和维生素E等抗氧化防护用品,比如隔离霜或者粉底等,必要时给皮肤做按摩，尤其是眼周的皮肤。同时，使用电脑后、临睡前需要及时清洁肌肤,保持充足的睡眠和良好的作息习惯对于皮肤健康也很重要。 从食物方面讲:电脑操作者在荧光屏前工作时间过长平时应多吃对眼睛有益、含钙质高、补充维生素、增加抵抗力的食品。对眼睛有益的食品有鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、动物肝脏等;含钙质高的食品有豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等;维生素的补充就要多吃新鲜水果、蔬菜等;海带、螺旋藻、银杏、花粉、香菇、蜂蜜、银耳、大枣等都对增强抵抗力有帮助。 其实每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子就是抵御电脑辐射的不错方法。绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶也可以哟。 |
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