夜读丨中年以后，过递减的生活

文/洞见muye

“年轻的时候，要玩命地做加法，让人生有更多的可能性。中年以后，这种状态就要收敛起来，要做减法，重新理清自己的人生。”

所谓递减生活，就是为生活减负，让内心回归安宁，让精神世界更加富足。

物质递减

有句话说：“良田千顷，不过一日三餐；广厦万间，只睡卧榻三尺。”人，真正需要的东西其实并不多。物质索求太多，反而被其所累。

有网友分享了一段自己的经历。

年轻的时候，她非常喜欢购物，而且每次买完之后，购物欲非但没减，反而愈加强烈。高档的香水、化妆品、衣服、背包，十多年时间里，她在家里囤了一大堆。

后来，因为工作调动，她不得不搬到另一个城市生活。面对一屋子的东西，她发现带也带不走，弃之又可惜，实在是一种拖累。最后，她把能送的都送了人，其余的统统扔进了垃圾桶。

换了新环境，她慢慢减少了对物质的依赖，开始爱上阅读、健身、栽花，日子反倒变得更加充实。

《少即是多》里写道：“从物质中获取幸福的时代已经结束，我们正从加法时代转向减法时代，追求精神的富足而不是物质的丰富才是幸福。”

人的心灵空间有限，如果被物欲占满，精神世界就会无处安放，生活质量也无法得到真正的提升。留出的空间越多，人生才能有更多可能和选择。

目标递减

曾国藩曾说，凡人为一事，以专而精，以纷而散。

当一个人发自内心地领悟到自己的目标，知道自己真正想要的是什么，才会因此而滋生出前所未有的觉醒力量。

推销员乔·吉拉德出生于底特律一个贫民家庭。为了改变贫困状况，吉拉德16岁开始打工，但凡听到哪个行业赚钱，便立刻趋之若鹜。

往后20年里，他做过锅炉工，当过面包师，各行各业几乎都有涉猎，却一直没有收获预想的财富，还患上了严重的气喘病。

吉拉德开始反思自己，放下赚块钱的念头。他发现自己这么多年积累了许多人脉，又善于沟通，于是来到一家汽车经销商，从实习生做起。

一次次碰壁，他便一次次打磨自己的心态和沟通能力。终于在3年后，吉拉德以1425辆汽车的成交辆，成为了全年最佳销售。

年少时我们更倾向于做“斜杠青年”，寻求多方面发展。慢慢的会发现自己的时间和精力有限，也少了推倒重来的底气和勇气。有句话说得好，与其执念于大而全，倒不如少而精。与其去凿许多浅井，不如集中精力去凿一口深井。

把功夫用在重要的事上，忙碌才会有价值。毕竟时间花在哪里，人生的花就开在哪里。

社交递减

看过一个社会实验短片叫《你手机里的常用联系人有几个》，受访的三位中年男人，他们的通讯录里都有上千位好友。

节目组提出一个要求：如果不考虑工作和应酬，请删除掉自己不会联系的人。

最后受访者手机里的联系人，只剩下了两三个。

信息时代，把人与人之间社交的门槛拉得越来越低。我们常常以为，朋友越多，心越温暖；圈子越多，路越宽广。实际上，大多数社交，不过是虚假的热闹。

作家梭罗在都市生活时，经常参加一些觥筹交错的聚会。

席间，常常听到有人复述从别处听来的奇闻逸事。看似热火朝天，其实全是毫无营养的八卦，令梭罗感到无比厌烦。

因此，当他搬到瓦尔登湖边居住后，就改变了自己的交友方式。他的房子里只备了三把椅子，一把独处时坐，其余两把招待朋友。

住处狭窄，饭食简单，再加上瓦尔登湖地处偏远，造访他的人并不多。愿意不辞辛苦而来的朋友，也绝不会是为了聊那些鸡毛蒜皮的小事。他们会走到森林中感受自然的清新，也会坐在书桌前交流深刻的话题。

在一次次高质量的思想碰撞中，梭罗深有感触，受益颇多。

摒弃无意义的社交，过滤嘈杂的声音后，他收获了有效的沟通和真正的知己。

社交递减，就是让我们把生活的重心放在重要的人和事上。与其时常跟一群酒肉之交推杯换盏，不如偶尔与三两知己推心置腹。与其在觥筹交错中耗费心力，不如多留一些时间来丰富自己、陪伴家人。

《减法》中有这样一段话：“生活中的减法思维，不是要求我们简单地摒除冗余的信息，而是教会我们在日常生活中，洞察真相，看得更透彻，活得更轻松。”

到了一定年纪，我们要明白，少就是多。人的能量只有那么多，为了有精力走得更远，有闲情欣赏沿途风景，必须割舍一些东西。

弃掉99%无用之物，过1%的生活。

主播：屈金华

满怀希望就会所向披靡

文章来源：民生周刊（ID：msweekly）整理自洞见（ID：DJ00123987）