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现代的人，由于不良的生活习惯，患寒湿病的特别多。 他们中有些人是迫于生计，无奈得到寒湿体质，比如在超市生鲜区工作，常年在冰柜旁走动的人，更有甚者，在冷库里当搬运工的工人，每天十多个小时在又冷又湿的环境里工作生活。还有一些在农村生活的人，有时为了抢活，不管刮风下雨都得下地干活，忍受风寒侵袭。 还有一些人，完全是自己作出来的。 举几个例子： 大街上应该经常可以看到一些女孩子，穿着露脐装招摇过市，以为这就是时尚。 还有一些女孩子，冬天还穿着裙子，里面配薄薄的袜裤，大腿以下都露在风寒中。 有些热爱运动的男生，在外面锻炼得大汗淋漓，一回家就迫不及待地去浴室冲澡。 还有很多男的，衣着单薄，即使在寒冷的冬日仍然喜欢骑着摩托车风驰电掣，一点也不在乎耳边呼啸而过的冷风。 夏天的街头，一群群人在夜市摊中吃着烧烤，喝着冰啤酒。 夏天，空调二十四小时开着，躲在里面享受着冰镇习惯，一步也不愿意出来，一滴汗也不想出。 …… 这样的例子实在是太多太多了，根本列举不完，我身边就有好多。有时候想劝他们的，反而遭到他们的嘲笑，觉得我人还没老，却已经过上了老人家那样无趣的生活。 我要是跟他们说这些生活方式再不改改，以后可能会得风湿病，关节炎，他们总是笑着不以为然，觉得自己这么强壮的身体，怎么可能？ 面对不听劝的人，我也只能摇头，有句话叫作“不是不报，时候未到。”这些人，等到年纪大了，身体真的衰弱了，总有他们后悔的日子。 很多有肩周炎，风湿关节痛，关节变形导致不能走路的老人家，他们也是从年轻的时候过来的，那时的他们，也许更强壮。 寒湿这个东西，一旦进入我们的身体，就会潜伏在身体里，我们气血充足的时候，它不能拿我们怎么样，但一旦我们正气不足了，就轮到它发威了。 我身边就有这样的例子。 一个朋友的朋友，女，五十不到的年纪，说自己年轻的时候不懂事，夏天从外面回来，想着流了一身汗不舒服，赶紧就去冲澡，然后也爱吃冰棍，冷饮，那时空调还不普及，一整晚只能拿电扇对着吹才能睡着。 现在可吃了好些苦头： 一个是天气一冷，手脚冰凉，晚上开了电热毯仍然冷得睡不着。要电热毯，空调齐开。 二是全身各处都冷痛，如腰部，膝盖处，额头部位，肩膀疼。 三是一天腹泻好几次，严重的时候门都出不了。 四是不能吹风，一吹风肚子就疼。每次出门必须捂得严严实实。如果不慎吹了风，晚上躺在床上浑身关节都疼，疼到睡不着。 这已经严重影响到她的生活了，更糟糕的是，随着年岁一年年增长，问题有加深的趋势。为了以后老了不拖累别人，现在只能抓紧看医生调理。 然而，调理的过程是非常漫长的，每天喝药，有空的时候就做艾灸。坚持做的时候情况会有好转，但停下来，不多久就会恢复原状。现在只好陪了药酒，天天喝，以后也打算一直喝下去，然后艾灸也不停。 她这还算好的，早点意识到了这个问题，我见过很多年纪大的人，手指关节变形，腿也变形，连基本生活都有困难。 今天我们来介绍一个去寒湿的好方子：肾浊汤。 出自《金匮要略》，原名甘姜苓术汤，肾着是一个病名，张仲景形容这个病是“肾着之病，其人身体重，腰中冷，如坐水中，形如水状，反不渴，小便自利，饮食如故，病属下焦，身劳汗出，表里冷湿，久久得之，腰以下冷，腹重如带五千钱。” 通过这个描述，我们可以看出其实所谓肾着病，就是寒湿在腰腹以下，使得腰腹以下感觉沉重，寒冷。 这个方子组成非常简单，一共四味药，分别是甘草，白术，各6克，干姜， 茯苓各12克。 这个药用白术补脾气，茯苓渗湿，干姜去寒，最后一个甘草是给前三味加油鼓气，让它们通力合作的。 各位想想，如果路上有很多水，路很泥泞，有几个方法可以让路快点干？ 第一个，是铺土在上面，这里的白术就相当于在湿气上面铺了一层土。 第二个方法是有大太阳照射，让水分蒸发。干姜就起的这个作用，干姜是一味很热的药，既可以去寒，又可以祛湿，同时它跟甘草一起，辛甘化阳，给身体造出足够的阳气，湿气和寒气自去。 第三个方法是挖排水沟。这里负责挖排水沟的是茯苓。茯苓味甘淡，能渗湿，让湿气从小便排出去，相当于给湿气开了一条离开身体的通路。 这个药一下去，很快小便就多了起来，身体里的水湿快速排向外面。然后在干姜的作用下，身体会觉得暖洋洋的。 当然，实际应用中要分清是湿重还是寒重，湿重可以适当加大白术的用量，寒重则可增加干姜的用量。白术和干姜都是很安全的药，干姜甚至是厨房里的一种食物，多吃一点，只要不上火都没事。 方名肾着汤，但作用绝不仅仅限于腰部湿气寒气重，它对全身的湿气寒气都可以起到比较好的去除作用。 不过，我想，最根本的方法还是改变不良的生活习惯，从根上杜绝生病的可能性 |
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