“她那时太年轻，还不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。”这位上海18岁美女模特的例子，就是对这句话最好的诠释。18岁的她，年纪轻轻青春靓丽，却因长期不喝水，引发了大面积的脑梗。新闻中提到，她的职业是模特，由于职业原因，上台前她需要控制体重，所以她就故意连续几天不喝水，这样便能快速减重。姑娘想着自己还年轻，才18岁，身体应该不会出什么大问题，很多同行姐妹，也或多或少用过不喝水的方法。却没想到，仅仅几天后，她就因为身体缺水导致了血液浓缩，再加上超负荷的出汗运动，导致血液更加浓缩，影响了血液的流动，从而引发了脑梗。医生接诊时，她的状态已经是整个大脑完全梗死的状态......为什么不喝水会导致脑梗？在传统医学眼中，长期不喝水，会损耗人体内的阴液。
有人说，人可以一周不吃饭，但不能三天不喝水。不喝水肾水得不到补充，人体的各种阴液也得不到补充，只能日渐消耗。尤其是在此基础上，还要因为工作，进行超负荷的体力锻炼，导致自己出大汗，损伤了更多的阴液。于是血液之阴率先被伤，具体表现就是血液的血量减少，导致大脑供血受阻，出现了脑梗死的情况。阴液，对于很多当代人来说，是很容易被忽视的，一提到阴液，很多人心中冒出来的词往往是“滋阴”，“滋阴”在很多人眼中，是女性朋友美容养颜的一种手段。那么，阴液对于人体到底意味着什么？透支阴液会导致什么严重的后果呢？
人的身体好像一盏灯，灯油就相当于身体的阴液，灯火就是身体的健康表现，如果这盏灯的灯油不足了，那么灯火也就不怎么亮了，身体的健康就出现问题了！人体的阴液涵盖范围非常广泛，比如脏腑组织内的液体及其代谢物中都含有阴液。以及我们的涕、泪、唾液、汗液等，也都属于人体阴液。津液遍布周身，在脉内可成为血液的组成部分，在脉外则灌渗于脏腑器官以及组织间隙之中。
阴液还分布在人体的皮肤、肌肉和孔窍中，起着滋润的作用，比如眼睛，鼻子，双便的通道等，就是所谓的孔窍。阴液还能渗入血脉，以化生血液，阴液还会灌注于骨节、脏腑、大脑、骨髓等，起着濡养的作用。如果人体的阴液被伤，或是透支人体阴液，则会出现各种不同的亚健康反应。比如，脑髓之阴被伤，能导致脑袋发木昏沉、记忆力下降、智力受损、注意力难以集中等问题；骨髓之阴被伤，能导致骨质疏松、骨关节退行性病变、关节酸损无力、骨缝发寒发酸、腿脚不利索不灵便等问题；血液之阴被伤，能导致心脏憋闷、肢体酸软，面色粗糙、气色差，脏腑功能下降，血液粘稠进而导致血管硬化，使人出现三高、血栓甚至脑梗等问题；唾液之阴被伤，能导致口干口苦、口中发涩、经常性想喝糖水或甜味饮料、顽固性口渴等问题；眼泪之阴被伤，能导致眼睛发干发涩、干眼症，或者熬夜之后眼睛酸困睁不开、眼神暗淡无光、畏惧光线等问题；而一个人肾阴、肾精被损伤之后，不仅会性能力会低下、生殖细胞畸形而且死亡率高、生育能力半残；而且还会导致全身的各种阴液被损耗，以上所有的伤阴表现都会有不同程度的出现。为什么呢？肾水肾精，是人体一身之阴的根本。阴阳从来不是孤立的，一旦伤阴太过，就必会伤阳，进一步发展，人就会阴阳两虚。人若想要健康，不光要阳气旺盛， 还要有足够的阴液，来维持阴阳的平衡。既然阴液这么重要，我们平日里千万注意不要主动伤它，那么，有哪些行为是对人体阴液的损耗呢？ 1.经常出大汗 出大汗的运动、汗蒸出汗，都会导致人的阴液受损。中医认为“血汗同源”、“汗为心之液”，这说明了汗的重要性，我们不能总想着把汗排出掉，需要避免经常大汗淋漓，尤其是夏天。也要警惕一些局限性极大的养生知识，比如部分网红中医鼓吹的出汗排毒，这些方法对人体阴液的损伤是极大的。2.饮食过热 当代人的美食享受非常丰富，很多人喜欢吃一些炸鸡翅、烤羊排、炸薯条、炸鱼、辣条、重辣重盐的食物等等，这些食物吃着往往口感很爽，但却会损耗人体的阴液。这就是中医讲，“辛、辣、温、燥”类食物伤阴的道理。
3.补阳不当 近些年有一些补充人体阳气的方式比较流行，比如艾灸，艾灸可以补充人体阳气，这些阳气往往比较粗暴，需要另外消耗人体的能量，才能将其转化为可以为人体所用的阳气。此外，艾灸中还含有大量的火毒，这些火毒会损伤人体的阴液，想要排掉这些火毒，还需要另外消耗人体的阴液。4.熬夜伤阴 很多当代人因为工作，经常熬夜加班，并有在睡前刷朋友圈，玩游戏，看视频的习惯，一不小心就到深夜了，还有的人，早早上床，却翻来覆去，彻夜难眠。熬夜就像是把池塘里的水慢慢耗干，就像是本该补充油灯的灯油时，还让油灯继续燃烧，最后的结局只能是烧干所有的油，燃断所有的线。夜晚11点之后，正是人体养阴最佳时机，不睡觉，就是加速消耗人体阴液。5.纵欲伤阴 生殖之精和肾精同源，如果放情纵欲，无论男生女生，必然会导致肾精和肾气不足，从而使人阴虚，因为肾水和肾精，是人体一身之阴的根本。肾精充足，人体阴液就充足，即使有地方不充足，也能慢慢补足，肾精亏虚，人体的整体阴液水平就亏虚。
人体阴液亏虚，就像是油尽灯枯，补充阳气重要，补充阴液也同样重要，无极君今天给大家分享三个策略：
第一，作息饮食 夜晚11点之后，是肝胆上班的时间，是养阴的最佳时机，此时当进入深度睡眠状态，使得血归于肝，利于排出血中的垃圾，养阴养肝。食物中的水液，也能起到滋阴的效果，食物中的阴液，通过阳性能量的蒸腾和气化作用，阴液变成精微物质然后输布到全身，输送到五官九窍，形成眼泪、唾液、鼻涕等等等等各种阴液分泌物。前提是，必须有充足的阳性能量作为支撑，否则滋阴过度，过多的阴液在体内变质腐败，反而会增加体内的湿邪、毒素和垃圾，成为癌症三高问题的助力。
第二，按揉太溪 太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。此穴是肾经的原穴，《九针十二原》说：“肾也，其原出于太溪穴。”按摩太溪穴有滋阴益肾、壮阳强腰的作用。
此外，按摩关元穴、涌泉穴，对养肾补精也有显著的效果。只是，按摩并不增加能量，只是把身体其他部位的能量调动到此地，虽然短期有效，但是很难有本质性的改善。第三，站桩补阴阳 最好的补精方式应该就是站桩了，站桩可以提升阳气，补充阴液，可以说是阴阳同补了。站桩是将人体的外在框架与内在心法相结合，让身心处于一种特殊的调节状态，从而炼津化精，补充身体的精能量，提升人体气血，提高津液化生为精的效率，实现肾阴肾阳的高位平衡，提升人体的整体能量水平，从而在根本上解决人体的健康问题！
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