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#一个启发
在我看来，认知就是一个人通过他所掌握的知识，对这个世界的认识尺度。他掌握的知识越少，对这个世界持有的偏见越深。反之，掌握的认知和概念越多，对这个世界的理解就越透彻，也能通过这种“认知”的纵深，让自己的生活过得更好。提升认知的方式主要有亲身感受、提出问题和解决问题。亲身感受偏重于人在大环境下的经历和阅历输入，提出、处理问题则更倾向于对思考的输出。要想让自己的认知不断的拓展和提升，就要给自己营造相应的环境、成长氛围。比如：加入或创建成长型的圈子、认识比你更优秀的人，通过交流产生化学反应等。提升认知是一个痛苦的过程，它是对你过往认知系统的一次精神“洗脑”。这就要求我们既懂得放弃眼前利益，又要明白把眼光看得足够远。提升认知的过程，就是一次次扇自己耳光的过程，只有一步步的纠错、改变、缝合、接纳新的自我，才能见天地，见众生，最终看见更智慧的自己。#一个工具 复盘四步法：回想、评估、分析、总结。个人可以以这四个步骤为内容结构，对一个事件或项目，写一篇总结性文章。复盘四步法可以用来评估日常、工作生活中任何一件项目和事情，可以帮助我们更好的优化自己做事的效率和能力。具体内容如下：1、回想目标：回想做这件事的初衷，想要达成的目的是什么？2、评估结果：对比最初设定的目标，评估这次行动完成的质量如何？3、分析原因：仔细和具体分析事情成功或失败的关键因素。4、总结经验：此次项目的得失体会和经验改善措施计划。注：复盘可以帮助我们度过更有效率的人生。生活中尽量养成习惯，为每一个重要的事件或人生节点，进行复盘和总结。我们的生活也会因此变得认真而深刻。#认知缝合 1、盲目本身就是在和真正的自己断连。（对日常生活的盲目度过、挥霍、从众。比如：刷视频、微博。） 2、拖延症之所以存在的3个底层逻辑：动机不足，能力欠缺，触发不够。（行为=动机+能力+触发） 3、判断一个人是否变老的标志是：自己能否透过他看到一个不一样的世界。反观，我们自己也是。（拥抱成长，永远对世界保持好奇心，很重要！）
4、你的认知边界，是决定你做一件事情成功与否的真正边界。
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